如何防止肿眼泡

不少人睡眠多一点双眼就显得很肿,为此烦恼不已。晨眼肿,又称肿眼泡,这是由于血管中过多的液体贮存在眼睑疏松组织中,形成讨厌的浮肿眼皮。此外,有的人鼻窦有炎症,或是患有过敏性鼻炎,或是患感冒期间,都会引起眼睛浮肿。预防与治疗肿眼泡的办法如下。一、做眼操:睡前做一遍眼保健操,按正规要求去做,可起到一定地预防作用。二、运动眼球:每天晨起后,面对东方晨光,先尽量闭眼,再用力张大,反复做几十次。这样,眼部肌肉伸缩的运动会把贮存于眼皮的水分挤掉,减轻浮肿状态。三、垫高枕头:眼肿较厉害时,可在睡觉时,把枕头抬高约15厘米,可改善眼肿的情况。四、茶叶敷眼:以市售的袋装茶叶用开水泡一会儿,再拿出茶袋,放凉后,敷于眼部,有一定的减轻浮肿的作用。