浅谈柔道运动员的力量训练 |
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引用本文: | 赵多保.浅谈柔道运动员的力量训练[J].科技信息,2012(2):316-317. |
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作者姓名: | 赵多保 |
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作者单位: | 淮南市重竞技训练中心 |
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摘 要: | 对于柔道运动员来说,身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有这样才能在对抗中立于不败之地。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生。因此,必须高度重视对柔道运动员的力量训练。
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关 键 词: | 力量训练 运动员 身体素质 训练效果 柔韧性 灵敏性 技术 |
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