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| 试论太极拳的健身作用 | |
| 作者姓名： | 邓明 |
| 作者单位： | 西南大学,体育学院,重庆,400715 |
| 摘 要： | 太极拳是我国一项优秀的民族传统体育项目,是一种柔和、缓慢和轻巧的拳术．太极拳对机体的各个器官有良好的调节作用．练习时要求意识引导动作,配合均匀而深长的呼吸,长此以往可以疏活人周身的筋络,促进血液循环,增进机体各系统的功能;还可以使人的精神得到调整,促进身心的发展,同时它可作为一些慢性疾病患者医疗体育的手段,有较高的保健价值． |
| 关 键 词： | 太极拳 健身 作用 |
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