浅析加强上肢肌肉力量训练对提高短跑运动成绩的作用 |
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引用本文: | 辛志友.浅析加强上肢肌肉力量训练对提高短跑运动成绩的作用[J].科技资讯,2009(10):235-235. |
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作者姓名: | 辛志友 |
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作者单位: | 河北廊坊市电子信息工程学校,河北,廊坊,065000 |
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摘 要: | 众所周知,决定短跑运动成绩的主要因素是步长和步频,而跑动中的摆臂可起到调节步长和步频的作用,同时对维持身体平衡,增加两腿蹬摆力量,提高蹬摆速度,也有很明显的影响。因此,加强上肢肌肉力量训练可辅助提高短跑运动成绩。其实上肢力量一直被短跑教练员所认可,但未能引起足够的重视,在基层的兼职教练员对此重视的程度更为不足,以至造成队员上下肢肌肉力量比例失调,从而影响到潜在运动能力的挖掘。针对以上情况,我认为青少年加强上肢肌肉的力量训练是亟待解决的问题,就此问题进行了研究。
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关 键 词: | 肢肌肉 力量训练 |
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