运动健身的误区及分析

运动健身中存在着误区,不科学的运动有害于健康,需要正确对待。如果不重视科学,不但事倍功半,达不到健身效果,还可能给健康带危害。因此,加强科学健身知识和方法的介绍,引导群众参加适合自己的锻炼方法,显得尤为重要。