对短跑运动员力量训练方法的研究探讨 |
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引用本文: | 宋盛庆.对短跑运动员力量训练方法的研究探讨[J].中国西部科技,2010,9(27):67-68. |
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作者姓名: | 宋盛庆 |
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作者单位: | 辽宁对外经贸学院,辽宁大连,116052 |
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摘 要: | 本文运用文献资料法、专家访谈法探讨短跑专项力量训练理论与方法。为有效提高运动员的成绩,既要加强以技术为中心的全面身体训练,又要突出专项力量能力训练,尤其是速度力量能力的训练,并努力掌握跑的合理技术。对于专项力量训练方法和训练手段的选择,关键在于能否因材施用,因人而异。根据对短跑项目技术特征的认识和对运动员个性的了解,选择和设计一些符合现代短跑力量训练的方法和手段,对运动员进行有针对性的训练,使短跑力量训练的观念、指导思想等有个全面的更新,最终达到提高短跑运动成绩的目的。
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关 键 词: | 短跑 力量训练 提高成绩 |
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