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| 有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境影响的实验研究 | |
| 引用本文： | 赵金凤.有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境影响的实验研究[J].长沙大学学报,2010,24(2):127-128. |
| 作者姓名： | 赵金凤 |
| 作者单位： | 平顶山学院体育系,河南,平顶山,467000 |
| 摘 要： | 肥胖女大学生是高校里面比较特殊的群体，科学的体育锻炼对于她们尤为重要．通过抽样测定其经过10周有氧健美操锻炼后身体自尊和心境状态的变化，研究有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境的影响．实验结果表明：有规律的有氧健美操锻炼能有效地提高或改善肥胖女大学生的身体自尊水平；降低其心境状态中的消极因素，提高积极因素，对她们的心理健康起到促进作用． |
| 关 键 词： | 有氧健美操 肥胖女大学生 身体自尊 心境 |
The Effects of Aerobics Calisthenics Exercise on Mood and Mental Health of Fat Girls in Universities |
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