青少年早睡 预防抑郁症

美国一项研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。研究人员解释说，在父母管教下或者自己自觉早睡的青少年，睡眠时间长，有助于身心健康，而那些晚睡的青少年会因为缺觉而变得比其他人焦躁、冲动。