1周减1斤 细节决定

许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉20、30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大声波浪型运动，其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。