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| 合理营养在延缓和消除运动性疲劳中的重要作用 | |
| 引用本文： | 朱志明,杜庆喜.合理营养在延缓和消除运动性疲劳中的重要作用[J].淮北煤师院学报,2003,24(4):39-43. |
| 作者姓名： | 朱志明 杜庆喜 |
| 作者单位： | [1]淮北工业学校，安徽淮北235000 [2]萧县第三中学，安徽萧县235200 |
| 摘 要： | 从探讨运动性疲劳产生的原理入手，阐述了六大营养素在运动中促进疲劳消除的各自作用．并针对不同运动项目提出了如何合理调配营养，以利于加速训练或比赛中体力的恢复、提高训练效果或运动成绩的建议和措施． |
| 关 键 词： | 合理营养 运动性疲劳 营养素 中枢疲劳 外周疲劳 糖 脂肪 蛋白质 维生素 无机盐 |
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