免疫力的四大误区

正免疫力是人体自身的防御机制,但饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够,都容易让人丧失这第一层的健康防御。免疫力低下的信号有哪些?关于免疫力有什么误区?不同年龄如何避免"免疫危机"?如何给免疫力充电?这些情况要关注你的免疫力经常感到疲劳:提不起精神,去检查也没有器质病变,休息后有缓解,但持续不了几天,疲劳感又出现。感冒不断:如果经常感冒,每次要经历很久才能好,说明免疫力有所下降。