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| 高原训练的基本理论和方法 | |
| 引用本文： | 马福海.高原训练的基本理论和方法[J].中国科技成果,2014(14):26-29. |
| 作者姓名： | 马福海 |
| 作者单位： | 青海省体育科学研究所,青海西宁810000 |
| 基金项目： | 国际科技合作计划项目：“高原低氧环境复合健身运动促进人体健康研究”（2013DF/k52470）. |
| 摘 要： | 1高原训练的基本定义和理论 高原训练是提高专项运动能力的一种训练方法，是指在适宜的自然高原地区或人工模拟高原条件下所进行的有针对性的低氧训练。高原训练的理论依据是人体在高原低压缺氧环境下训练，利用高原缺氧和运动双重刺激，使运动员产生强烈的应激反应，以调动体内的机能潜力，从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。 |
| 关 键 词： | 训练方法 高原地区 运动能力 人工模拟 缺氧环境 高原缺氧 应激反应 生理反应 |
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