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| 简单五招轻松助消化 | |
| 摘 要： | <正>冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补,吃的多了就很容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等问题。那如何避免消化不良呢?健康的饮食习惯和日常保养都可以让你轻松远离消化不良。下面就为你介绍远离消化不良的5种方法。1饮食及生活调理饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因 |
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