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| 从轻眠浅梦到沉睡深酣 | |
| 作者姓名： | 朱江玲 |
| 摘 要： | 俗话说"药补不如食补,食补不如觉补",说明我国古代人民早已认识到睡眠对健康的重要性。然而"求之不得,辗转反侧",从另一个侧面也说明睡眠问题古已有之。及至现代,生活节奏越来越快,各种睡眠问题也越来越多。随着生命科学研究的日益发展,对人类睡眠机制的了解也逐渐深入与全面。昼夜节奏的基因控制开关加利福尼亚大学的研究人员已经发现了控制人体内在生物钟基因机制的化学开关。他们的研究结果不仅详细阐述了人体的昼夜节奏,而且还给出了一个精确的、可以应 |
| 关 键 词： | 睡眠状态 昼夜节奏 生物钟基因 睡眠时间 睡眠质量 基因活动 生活节奏 氨基酸 可能影响 大脑皮层 |
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