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| 对竞技健美操C组难度动作的弹跳力训练的文献综述 | |
| 引用本文： | 阚小庆.对竞技健美操C组难度动作的弹跳力训练的文献综述[J].湖北三峡学院学报,2011(Z1):189-190. |
| 作者姓名： | 阚小庆 |
| 作者单位： | 云南师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 竞技健美操C组难度动作主要是以跳与跃为主,而弹跳力是C组难度动作中非常重要的专项身体素质,为了提高难度动作的质量,运动员必须要有一个良好的腾空时间,这就要加对强弹跳力的训练。在训练的过程中,可以借鉴其它项目的弹跳力训练方法,但也要根据竞技健美操运动的自身特点进行针对性的训练。 |
| 关 键 词： | 弹跳力 超等长力量训练 跳深 |
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