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| 吃出光彩 | |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 粳米:稻米因黏性不同分为粳米、籼米、糯米等品种。粳米柔软而不黏腻,为五谷之长。其味甘而香,其性平而补,最宜滋养人体五脏、气血和精髓。气血充、精髓足则头脑强健、思维敏捷、记忆力强,故中医历来就将粳米列为益智佳品。粳米是我国大部分地区及东南亚各国人民的主食 ,但若论健脑益智则以煮粥作用最佳。煮粥时可加 |
| 关 键 词： | 梗米 小麦 柠檬 甘薯 合理营养 |
吃出光彩 |
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