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| 标准早餐的正确打开方式 | |
| 引用本文： | 徐梦莲.标准早餐的正确打开方式[J].科学之友,2020(9):68-69. |
| 作者姓名： | 徐梦莲 |
| 摘 要： | 正每天早晨,你选择用哪些食物唤醒身体?豆浆油条水煎包,面包牛奶三明治……据中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》:35%的受访者不能做到天天吃早餐,经常不吃早餐(每周1～3次)所占比例为11%,1%的受访者从来不吃早餐,"时间紧"成为不吃早餐的首位因素。其实,花点时间好好吃顿早饭,坚持一段时间,不但能增强活力、保持健康,还有助控血糖。那么,什么样的早餐才算"合格"? |
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