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给康乐家庭献招 第一招 洗头理发心情好 人在烦躁或无所适从时,最好洗洗头,理理发,就能调节心情。据意大利精神病学专家们从精神分裂症、痢痫病人等撕扯下头发、胡须的激烈行为受到了启发,提出理发可改善恶劣的心境。 第二招 日光浴里吃香蕉 激发不良情绪的激素总在夜间产生较多,随着朝阳的来临而逐步减少。而同时,香蕉中富含一种可以帮助人大脑产生羟色胺的物质,它能减少“不良”激素,促使人安宁、快活。