浅谈田径运动员训练中的疲劳与生物学恢复手段 |
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引用本文: | 唐月香.浅谈田径运动员训练中的疲劳与生物学恢复手段[J].龙岩师专学报,2001,19(3):50-52. |
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作者姓名: | 唐月香 |
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摘 要: | 就田径运动员在训练过程中疲劳产生的机理、原因及生物学恢复手段进行一些粗浅的探讨。强调在训练过程中要重视恢复问题,在对疲劳作出客观科学判断的前提下,合理地运用休息和睡眠、热水浴、按摩及补充营养等行之有效的手段和方法来消除运动疲劳,同时要注意合理安排训练,将恢复计划列入到训练的全过程中去。
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关 键 词: | 田径运动员 恢复手段 运动疲劳 休息 睡眠 热水浴 按摩 |
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