篮球运动员夜间训练的探究

夜间训练是射击训练开发出来的一种实用有效的训练方法。采用文献资料、实验和问卷等方法,对夜间训练在篮球训练中应用的有关问题进行研究,结果表明:想要进一步提高篮球运动员的效能,应把夜间训练与白天训练的安排紧密地结合起来,应根据运动员昼夜节律类型来安排夜间训练。