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| 常吃夜宵会影响身高 | |
| 摘 要： | 近来，随着通宵熬夜的少年儿童的增多，晚上养成吃夜宵习惯的少儿也增多了。研究证实，人体生长激素在晚上达到分泌的旺盛期。如果临睡前吃夜宵的话，就会影响生长激素的分泌，从而有可能影响到身体的长高。为了让生长激值，就是血液中糖分的浓度。夜宵特别是甜味食品，会使血糖值上升，影响生长激素的分泌。因此晚餐应尽量在临睡前２小时结束。如果实在饿得睡不着时，最好食用一些高蛋白的夜宵，如奶酪、鸡蛋、豆制品和牛奶等。常吃夜宵会影响身高 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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