多吃菠菜让你的眼睛充满活力

1．南瓜子消除痘痘 营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新研究发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。