体育运动中准备活动的生理基础研究

在体育运动中实施的准备活动是指运动员结合体育训练活动或者比赛所进行的一系列活动。体育运动的准备活动通常包括三部分内容，即动作的练习与热身、身体的放松训练、专项针对练习活动。体育运动准备活动的目的是结合一系列动作练习，让运动者的肌肉逐渐苏醒，并结合专项针对练习，让运动者的肌肉进一步恢复，使其肌肉适应运动需求。本文拟从体育运动准备活动的原则入手，针对体育运动过程中准备活动的生理基础进行研究。