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| 探索人体奥秘,共话健康养生上海科普大讲坛第23讲(下) | |
| 引用本文： | 张臻.探索人体奥秘,共话健康养生上海科普大讲坛第23讲(下)[J].华东科技,2013(5). |
| 作者姓名： | 张臻 |
| 摘 要： | 营养过剩带来的危害
一方面,现在食物的富营养化,我们吃得太丰盛,因此很多是吃出来的病.那些慢性病都和我们的生活方式有关.一个是不运动,还有大杯地喝甜饮料、吃肉,宅男、宅女、宅小孩.健康上面有两个问题,一个是营养过剩,比如说油炸食品、甜饮料,大份的食物都有关系.我们吃进去的能量太多,这些能量在我们的身体里储存下来,血脂过高,我们的血管也容易堵塞.另一方面由于我们的生活节奏比较快,饮食结构也不太合适,有的人偏食、挑食,有的人没时间吃早饭,有的人常常以方便面当营养;有的不爱喝奶,就爱喝饮料. |
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