| 瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的实验研究 |
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| 引用本文： | 董仙兰. 瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的实验研究[J]. 杭州师范学院学报(自然科学版), 2011, 10(6). DOI: 10.3969/j.issn.1674-232X.2011.06.020 |
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| 作者姓名： | 董仙兰 |
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| 作者单位： | 杭州师范大学体育与健康学院,浙江杭州,310036 |
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| 摘 要： | ![]()
为分析和探讨瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的作用,选用纵劈叉、两手背勾、双手握杆转肩、俯卧背起等4项柔韧指标,对2007级184名女生进行一学年的对比实验研究.结果表明:实验组学生身体各部位的柔韧性普遍增强,4项指标均显著高于对照组(P＜0.05),其中腿的柔韧幅度提高最大；实验组学生5项身体素质指标也有明显提高,其中800 rn、肺活量、仰卧起坐成绩显著高于对照组(P＜0.05).可见瑜伽操对师大女生柔韧素质的提高具有优越性.
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| 关 键 词： | 瑜伽操 师大女生 柔韧素质 |
Effects of Yoga Exercise on the Flexibility Quality Improvement of Girls in Normal Universities |
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| DONG Xian-lan. Effects of Yoga Exercise on the Flexibility Quality Improvement of Girls in Normal Universities[J]. Journal of Hangzhou Teachers College(Natural Science), 2011, 10(6). DOI: 10.3969/j.issn.1674-232X.2011.06.020 |
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| Authors: | DONG Xian-lan |
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| Abstract: | ![]()
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