早春不可忽视午休

午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，弥补夜间失眠造成的影响，由此提高您下午的工作效率，带来身体和精神两方面的放松。要想消除疲劳重新恢复体力，没有比午休更有效的了。您应该充分利用可以自由支配的时间养成（或重新养成）这种休息习惯。