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| 对短跑中的快速力量训练实验研究 | |
| 引用本文： | 韩惠.对短跑中的快速力量训练实验研究[J].科技信息,2008(12). |
| 作者姓名： | 韩惠 |
| 作者单位： | 安徽理工大学体育部 |
| 摘 要： | 力量是速度的基础,而短跑中加速水平和最大速度能力的基础就是肌肉的快速力量水平,从而表明在短跑中,连续的快速力量对短跑的贡献较大.在进行快速力量训练时,应与短跑专项技术相结合,通过跨步跳,快速单足跳,拖重跑和胶带牵引练习快速力量具有显著效果. |
| 关 键 词： | 短跑 快速力量 训练 |
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