用系统脱敏疗法应对考试焦虑 |
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引用本文: | 吴权.用系统脱敏疗法应对考试焦虑[J].科学24小时,2009(11):44-44. |
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作者姓名: | 吴权 |
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作者单位: | |
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摘 要: | 考试焦虑是一种复杂的情绪现象.学生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑和恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。一般认为,心理焦虑水平和活动效果呈倒“U”字曲线关系。适度的焦虑和紧张则有助于精力更加集中,知觉更加敏锐,思维更加灵活,学习效率更高。而焦虑过度也不利于发挥正常水平,会对考试产生不利影响。
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关 键 词: | 焦虑 考试 疗法 脱敏 系统 学习效率 心理 情绪 |
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