拯救你的“电脑脖”

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损．容易患上颈惟病、腰椎病等所谓职业病。下面介绍的这套健身操，可以帮助你摆脱颈椎病、腰椎病等所谓职业病的困扰。整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。