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有氧运动对中老年高脂血症患者血脂水平的影响   总被引:2,自引:0,他引:2  
目的:探索适合老年高脂血症人群的运动处方制定方法.方法:将62名50~70岁高血脂症患者分为运动组(42名)和对照组(20名).运动组以30%~45%F.C.为运动强度,健步走40~60min/次,4~5次/周.测试处方实施前、实施8周和12周血清TC,TG,HDL-C,LDL-C,ApoA1和ApoB.结果:与处方实施前相比,运动组血清TC,TG,LDL-C和ApoB明显降低(P0.05),HDL-C,ApoA1和ApoA1/ApoB明显升高(P0.05),而且这些指标与对照组相比差异显著(P0.05).结论:坚持规律性运动是影响运动改善血脂代谢的重要因素,对于中老年高脂血症患者,按30%~45%F.C.的强度进行有氧运动可有效地改善血脂代谢.  相似文献   
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