科学安排举重训练

本文运用文献资料法,结合举重自身的项目规律和特点,指出正确认识和准确把握举重运动训练过程的性质和特征,树立正确的训练指导思想,把握训练的客观规律,科学安排运动负荷,是现代举重训练的重要制胜因素。     

浅析举重竞技能力的培养及赛前训练

1举重运动员竞赛能力的培养高水平举重运动员竞赛能力的形成,是全年、多年的训练任务。高水平运动员的竞赛能力的培养,着重从以下几方面进行:1.1合理安排举重专项训练内容的比例举重训练计划中专项训练份额迎应接近黄金分割线率0.618。根据国际举联技术部指定的训练计划,专项训练应占67.5%。所以高水