学校体育对培养学生终身体育意识的作用

学校体育是学生终身体育的基础,对实施终身体育起着重要的启蒙和桥梁作用。运动兴趣的培养及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。学校体育在促进学生身体发展,增强学生体育意识,培养学生体育能力等方面发挥着重要作用。它不仅为学生终身体育意识打好体质基础,更重要的是培养学生用积极的心态参与活动,建立和谐的人际关系,培养良好的体育道德,有超越自我的信念和理念,以便于增强将来适应社会的能力。     

心理训练与调节在中长跑训练中的运用

在运动竞赛中,运动员技术、战术的发挥,在很大程度上,取决于心里训练水平。中长跑单调枯燥,运动员不能从中得到乐趣。因此,及时调整运动心里,丰富训练内容和方法,增加跑的趣味性、娱乐性,在训练中对运动员进行心里调节训练是必须的,也是运动员取得优异成绩的一种有效训练方法。