合理补钙与骨质疏松的预防

钙是人体含量最丰富的无机元素,体内钙约99%以骨盐形式沉积于骨骼与牙齿,1%存在于血液和软组织细胞,正常情况下骨盐与血钙处于一种动态平衡。当某些原因使血钙浓度下降,骨盐溶解增加,出现骨量减少、骨脆性增加等骨质疏松的症状。骨质疏松重在防治,预防基础是补钙,通过对钙剂合理、正确的选择,实施有效补钙,降低骨质疏松发病率,从而提高我国中老年人的身体素质和生活质量。     

自由基与人类衰老

自由基是人体代谢过程中产生的具有不配对电子的原子、原子团、分子或离子等。它性质活泼,具有强氧化性,正常情况下在机体内发挥重要的免疫作用,并能被机体存在的抗氧化系统所清除。随着外界环境的恶化,人体内自由基产生越来越多,其副作用也愈加明显,它可使脂褐素生成增加,线粒体DNA突变、蛋白质合成减少等作用加速衰老。