递增负重下人体膝关节控制肌群肌电变化特征的个案研究

为研究不同负重对膝关节主要控制肌群产生的影响,本文运用表面肌电测试仪,对1名体育专业大学生进行了递增负荷的蹲起测试并对测得的表面肌电信号进行AEMG分析,结果显示：负重蹲起时随着负荷量的增加各肌肉平均肌电有逐步增大的趋势;无论在下蹲过程还是在起立过程中股四头肌均起主要作用,且当负重达到75％ RM及以上时股四头肌肌电信号的增长尤为明显;负重蹲起是锻炼股四头肌最有效的手段之一.     

健身运动对中年女性体型的影响

运用Heath—Carter体型法，探讨了健身运动对中年女性体型的影响。结果显示：健身组内胚层值小于安静组，中胚层值高于安静组；从体型分布中可以看出，健身组内胚型类体型比例较安静组下降，中胚型类体型比例较安静组升高。这表明健身运动可使中年女性体脂含量维持在较低水平，同时也能减缓骨骼肌肉的退化，保持良好的线性度。