高校实施“阳光体育运动”效能的研究

本文通过问卷调查、文献资料、数理统计法等方法,对盐城地区四所高校部分大学生＂阳光体育活动＂的现状、认知度和身体健康状况等方面进行研究分析,并提出建议为今后的＂阳光体育运动＂顺利进行提供科学依据。     

分层次教学法在高校健美操教学中的应用

为了更好地提高高校体育课的教学质量,针对传统体育教学模式在目前高校体育教学中出现的诸多问题,我们在健美操教学中采用＂分层次＂教学法进行实验和研究,结果发现,＂分层次＂教学法不仅有利于提高学生学习的积极性、主动性和创造性,有利于培养学生学习兴趣和自我锻炼能力,有利于学生比较牢固地掌握健美操动作,同时,这种方法还为学生终身体育奠定了良好的基础。     

跟腱断裂的原因分析及预防措施

跟腱断裂是一种较为严重的运动创伤,其直接影响到跟腱的正常功能。统计了232例跟腱断裂患,从解剖学、生理学及力学角度分析了跟腱断裂的原因,并据此提出了预防措施。     

太极拳对中老年人健身作用的研究

对中老年人太极拳锻炼组与未参加任何锻炼的对照组精神状态、记忆力、睡眠、体态、骨关节、肌肉、基础脉率、安静时的血压和呼吸频率、肺活量、食欲等主客观指标进行了对比研究。结果表明：太极拳锻炼能明显改善和增强中老年人的神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统及消化系统的功能,对中老年人有良好的健身效应。     

体育锻炼对高校女生月经期的影响

让高校女生经常参加体育锻炼,掌握科学健身锻炼的方法和知识,树立她们科学锻炼的主动体育意识,一直是我们高校体育教师研究的重要课题。本文试从高校女生的生理、心理变化的规律出发,对其进行初步研究。