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田德玲 《西昌学院学报(自然科学版)》2012,(2):139-141
选取60名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组,运动组进行为期12周、运动强度为本人60~80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90分钟。实验前后采用SCL-90量表对学生心理健康状况进行测试。结果显示,经过3个月的瑜伽训练,学生的人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等因子水平显著下降。表明瑜伽训练能够有效缓解女大学生的精神压力,提高心理素质。 相似文献
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田德玲 《牡丹江师范学院学报(自然科学版)》2012,(3):34-35
探讨瑜伽运动对高职女生身体形态、素质以及生理机能的影响.选取40名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组.运动组进行为期12周、运动强度为60~80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90min;对照组保持原有生活方式不变.实验前后对照组身体形态、素质及生理机能指标均无显著性变化;运动组除身高和胸围外其他指标均有显著性变化.12周的瑜伽训练可以改善女大学生的身体形态,提高柔韧性和平衡能力,改善心肺功能. 相似文献
3.
田德玲 《西昌学院学报(自然科学版)》2014,(1):122-124
体育教学的特点决定了体育教师教学语言的特殊性,体育教师科学、准确、生动形象的语言在教学中能起到传递信息、交流情感、活跃气氛的作用,是完成教学任务和提高教学质量的重要手段。本文主要阐述了体育教师的课堂语言艺术对体育教学工作的影响,体育教师课堂语言需要达到的要求,以及体育教师提高自己语言表达能力的途径和方法。 相似文献
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