孕妇坐立行的最佳姿势是哪些

正孕妇从怀孕开始以后,各方面都要小心谨慎,尤其是姿势方面。什么样的坐姿、站姿、走姿对于孕妇来说是最佳姿势呢?从怀上宝宝那一刻起,孕妈妈的身体就娇贵起来。尤其腹部一天天大起来以后,如果日常生活中动作、姿势不正确,很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适,甚至发生意外。因此,学会安全正确的姿势,对孕期保健格外重要。     

拍照姿势看出你的心理秘密

在看照片时,大家都喜欢就姿势和表情做一番评价。一些细心人就会发现,许多人无论在什么背景下,都会摆出类似的姿势。殊不知,除精心摆出的和根据摄影师的提示摆出的姿势外,这一张张方寸的映像却能表现出你当时的地位、心理状态。双手抱胸：生人勿近的防御型这种人往往事业未成或刚起步,对于未来有希望有信心,但并没有万事皆在掌握之中的确定感。这种姿势     

拍照姿势可知人的性格特点

在看照片时。大家都喜欢就姿势和表情做一番评价。一些细心人就会发现，许多人无论在什么背景下，都会摆出类似的姿势。殊不知。除了精心研读出的POSE，以及根据摄影师的提示摆出的姿势，这一张张方寸的映像却能映射出你当时的地位、心理状态。     

5种走路姿势变成大象腿

<正>走路的姿势不好,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势,好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。1、踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚     

预防颈椎腰腿痛注意事项

预防颈肩腰腿痛的五大方法： 一、避免过度劳累： 避免长时间保持同一姿势或重复同一动作。如打电脑、上网、打牌、麻将等,同一姿势持续30～50分钟后,要做2～3分钟的头部和腰部放松运动。避免精神高度紧张;避免过度房事。     

从直升机上纵身表演高空跳水

奥兰多·杜奇是一名悬崖跳水好手，近日他身穿紧身泳衣，站在黄色直升机的边上，双臂舒展开，从距水面28米的高空上纵身一跃跳下，空中不断变换姿势，一头扎进水里。相信看到这壮观的场景，人们定会说，这才称得上是货真价实的“高空跳水”。     

体质不同,散步姿势有学问

<正>散步作为一种简单的运动,对于身体非常有好处是很多人的共识,但是大家却可能不知道,不同体质的人、身体状况不同的人,其实散步的姿势都有所不同。提起散步,也许很多人会说,不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多"学问",特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说,散步更是有"讲究"。     

她的背影性感一生

不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下突然袭击。几乎每个人在某一时间都会遭遇背痛,所以你必须防患于未然,及早预防。观察你的姿势当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上、俯身趴在书桌上,会使脊柱桌上,会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时尽力保证良好的姿势。给背部以支撑另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱中,这可以为背下部提供支撑,减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时,…     

婚姻不是你想像的那样

当我29岁结婚时,已与丈夫相识8年了.我俩对彼此的罗曼史、饮食习惯甚至冲淋浴时的姿势,都了如指掌.我相信,即使把100个男人同时关在一间黑屋子里,我仅仅通过气味,也能轻易辨出哪个是我丈夫.那时,如果谁对我说结婚会改变生活中的一些东西,我肯定会嗤之以鼻.     

认识青春期男性遗精现象

遗精通常又称为“梦遗”或“梦精”,多数男孩子在睡梦中发生。过去,对于梦遗曾有不少错误的解释,有的把这种现象说成是病理因素或道德缺陷造成的,并再三强调遗精是有害的,认为男孩子应避免出现这种现象;有的把梦遗归结为是由于衣裤穿得太紧、或被褥过暖、或睡眠姿势不恰当,使阴茎受到刺激所致:还有一些家长     

夫妻性治疗的五种困扰

新时代的人拥有比较开放自然的性观念,应该能好好享受性的亲密。然而因为工作压力大,相聚时间少,轻松的时间有限,爱意能互动的心情不多……。曾经在我带领的性爱讨论团体中,播放一卷性治疗录影带,成员们对接受治疗后所达成和谐亲密的性经验,羡慕不已。我鼓励他们将所看到的观念回家与配偶分享,同时也可实地尝试一番,没想到许多人频频摇头;有人说那是外国人才能这样亲密,有人抱怨老公才没这种浪漫情调、老婆保守连换个姿势都有困难,有人说配偶太忙了没时间想性,有人说我们分房好久了……。的确,在工作繁忙、压力众多的时代里,在不习惯谈性、…     

白领减肥小妙招

1、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势10秒钟。2、脚尖伸直,脚面向上呈直角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持15秒钟。3、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,是久坐族的瘦腿运动之一。上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约15秒后双腿互换     

终于承认你已经老去

我和他一直都没有共同语言。我总怀疑自己是他捡来的,但事实上,我的确是他亲生的儿子：有与他一样棱角分明的脸,一样淡漠、冰冷的神情,甚至眉毛的走势．都是一样的倔强而执拗。每次我们一起出门．即便是隔了一段距离,一前一后地走,也还是会有人在背后小声地议论,说,这定是一对父子,看他们昂头走路的姿势,简直是一个模子里刻出来的。     

10大招数助办公室女性远离颈椎病

不要长时间保持同一个姿势,特别是久坐不动的办公室人士,要经常变换一下姿势,每隔1小时就应该运动一下,如伸伸懒腰、抬抬头、耸耸肩、散散步等。一定要注意保暖在有空调的办公室里,最好在吊带装外面穿件外套,以免颈部受凉,引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒服者,更要避免长时间穿吊带装。或者还可以佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。     

脑瘫儿童的综合康复治疗研究

脑性瘫痪（CP）指的是从出生前到出生后1个月以内,因各种原因所致的非进行性脑损伤,主要表现为中枢性运动障碍及姿势异常,同时经常伴有其他如智力低下、语言障碍、癫痫等并发障碍。由于脑瘫病情复杂,大脑受损范围较广,单纯运用某种疗法难以达到理想的治疗效果,所以目前多采用综合治疗的方法,其优势在于能将各种方法的治疗作用加以整合,     

中年夫妇性生活中的变化

人类的性交体位有很多种。这是由于人类性交的目的不仅仅为了生育,要重要的是为了表达性爱和寻求快乐。年轻夫妇在性生活中玩几招新的花样是常有的事,中年人在性生活中使用一些新的性交姿势是否意味着“不正经”呢?回答当然是否定的。如果一对夫妇在几十年的性生活中始终重复同样的姿势,就会使双方都感到性生活的单调、乏味,甚至出现了厌烦情绪,发展为性冷淡。所以,中年夫妇讲究一些性交姿势,有助于唤起双方的激情,增加性爱。但是,性交体位变换,应该适合于双方(尤其男方)性器官的长度、深度、形状和位置。例如患慢性疾病、身体虚弱者、残疾…     

11个轻松塑身的运动

1.高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。2.臂操。预备姿势:两臂侧平举。向内作圆周运动,先腕关节,后肘关节,最后两臂伸直再活动肩关节,各做4次。然后反方向重复上述动作。自然呼吸。3.颈操。预备姿势:直立。向右侧转头并将头向左一甩(快速摆头),然后下巴触胸。再向左转头并向右一甩,快速向后仰头。正反各做4次。自然呼吸。4.躯干操。预备姿势:直立。上体徐徐前屈塌腰,两臂侧平举,然后慢慢直腰。体前屈时呼气。重复10～12次。5.侧身操。预备姿势:两腿分开,两臂上举。上体左右侧屈,使身体重心由一脚移至另一脚。…     

怎样的姿势不易受孕

性交的姿势也是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕而寻找容易受孕的性交体位:为了保护胎儿而寻找保护胎儿体位;为了减少受孕机会当然要研究不容易受孕的性交体位。     

印度奇人悬崖边上练瑜伽

古尔加今年61岁,家住印度拉贾斯坦邦焦特布尔市,他以山地车作为支撑物,将古老的瑜伽艺术提升到了一个新水平。他可以在山地车上表演很多瑜伽姿势,甚至可以在悬崖边上做出很多高难度的平衡动作。古尔加从13岁起便开始学习瑜伽,是一个狂热的体育迷。他在练习瑜伽时融入了自己的另一项业余爱好——自行车运动,打造出新的“极限瑜伽”。     

你的身体早衰了吗?

有资料统计,全世界人口中,70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏,时常这痛那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入了"亚健康"的范畴。你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况。鞠躬vs心脏测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数a;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),测得脉搏数