浅谈攀岩运动员的节奏训练

攀岩节奏感是影响攀岩成绩的关键因素之一,发展运动员节奏能力有助于提高技术动作质量和运动成绩。本文从攀岩运动员节奏能力的影响因素出发,探索提高攀岩运动员节奏能力的方法,主要从专项协调能力训练、机能储备训练、心理训练、节奏意识训练四个方面促进运动员的攀岩节奏能力的大幅度提高。     

我国高校攀岩教师的现状分析

攀岩运动从进入中国开始就是在高校这块沃土上发展的，高校的攀岩运动水平基本可以代表我国攀岩运动的最高水平。运用调查访问法、问卷调查法和文献资料法，对我国部分高校攀岩教师的基本情况进行了研究。高校攀岩教师是攀岩运动开展的主要力量，分析了攀岩教师的现状对高校攀岩运动的影响，提出了相应的对策，以促进高校攀岩运动的进一步发展。     

基于核心力量对高校攀岩技术教学训练研究

本文运用文献资料法、实验法、数理统计法,对2012年9月在武汉举行的第十届全国大学生攀岩锦标赛运动员对核心力量训练进行分析。经过9周训练后进行检验,运动员的各项指标均取得了较大的提高,实验表明:核心力量训练能有效的提高攀岩运动员身体素质及肌肉的协调能力,有助于运动员技能的发挥。     

攀岩技术体系构建研究

以体育哲学和逻辑学为根本出发点,结合科学训练和有利于攀岩技术的教学训练实践,构建了攀岩运动技术体系的基本框架.     

攀岩运动项目的生理特点及其专项运动训练

本文对攀岩运动的生理特点进行了初步的梳理与总结,以期对攀岩运动的训练提供理论上的参考与指导。     

表面肌电在攀岩训练中的应用研究

肌肉疲劳产生过程中,肌电图的振幅和频谱指标均会产生相应变化.运用肌电图对运动员肌肉状态指标的评定可以对运动训练起指导作用.肌电图在攀岩领域的应用还比较少,通过对攀岩运动员在间歇训练法训练时的上肢主要做功肌肉左右腕屈肌、左右腕伸肌的的表面肌电信号(sEMG)进行分析,观察肌电图的变化情况,探讨肌电图在攀岩运动过程中应用的可行性.     

攀岩训练后的疲劳消除与恢复

攀岩训练的疲劳,主要产生于肌肉群和关节的高负荷运作和心理疲劳.本文是以文献资料为基础,结合实际教学训练中的基本情况,分析了攀岩训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素,并对其恢复的手段及措施进行了简单分析.     

投掷运动中人体对器械做功分析及其力量训练原理探讨

通过对投掷运动中人体作用器械做功的分析,提出了提高运动员专项力量的训练原理。力量训练时,必须根据影响投掷项目运动成绩的关键因素,肌肉收缩的速度与力量特性,器械做功与运动成绩关系的力学特征等规律。提出了加强最大力量训练是提高运动成绩的基础,加强峰值力量训练是提高运动成绩的重点,加强速度力量训练是提高运动成绩的关键。     

对网球运动体能训练中核心力量训练方法的研究

核心稳定性的概念被引人竞技运动训练,指出身体核心部位在运动中的3个主要功能：产生力量、传递力量和控制力量。当前力量训练受到前所未有的关注．核心力量训练理念和方法正迫切运用到竞技体育的专项运动中去。核心力量的特点符合网球专项训练中的实际需要。本研究对网球运动中核心力量训练的手段与方法进行了研究总结,以期为训练实践提供借鉴。     

核心力量训练的作用探析

核心力量训练作为力量训练一种新的思路和方法引起了大家的普遍关注。核心力量训练对其他身体素质起基础性作用,它能够有效地提高运动员的体能,在体育运动的各个运动项目中,核心力量训练对运动员运动过程中身体的姿势、运动时的运动技能和专项运动技术动作起着稳定、支持和平衡与控制作用,对提高练习者的变向和位移速度有着一定的功用。     

专项素质与专项技术训练分析研究——以400m障碍为例

400m障碍是我军军事体能训练的重点科目,通过训练可以提高广大官兵的灵敏、协调、力量、速度、耐力、快速反应能力等综合身体素质,对提高部队的战斗力和提高训练者的心理素质、攀越障碍的技能有深远的现实意义。文章对400m障碍如何进行科学训练、对专项技术如何合理安排进行了科学分析研究。     

考虑剪切方向的改进Barton模型

为研究节理在剪切过程中的方向性和剪切强度规律，利用直剪仪对复制岩石节理试样进行了爬坡和顺坡两个方向的直剪试验。试验结果表明：剪切方向对岩石节理的剪切强度有明显影响，沿爬坡方向的剪切强度大于沿顺坡方向，但粗糙度系数（joint roughness coefficient，JRC)的减小和法向应力的增大可在一定程度上削弱剪切方向的影响。节理剪切破坏过程具有显著的阶段性特征，中低法向应力条件下以爬坡滑移为主要机制，而高法向应力下以相互啃食和凸起啃断为主要机制。采用平均有效倾角差指标参数描述剪切强度的各向异性，并在此基础上提出了考虑剪切方向的改进剪切强度模型，更好地预测节理正、反方向的剪切强度。通过百分位数参数建立了三维形貌指标与端部轮廓线二维高差指标的联系，大大简化了节理形貌指标的获取难度。该模型参数较少容易获取，物理意义明确，且把岩石节理剪切强度的各向异性考虑在内，具有广阔的潜在工程应用前景。     

新规则下乒乓球运动员的核心力量训练

随着乒乓球规则的不断改变,力量训练受到了乒乓球领域前所未有的追捧.然而在力量训练中,各级教练员和运动员将训练的重点主要放在了四肢上,忽视甚至放弃了核心部位肌肉力量的训练,且对核心力量认识的不足影响了乒乓球力量训练的质量和效果.为此,从解剖学、生理学和运动训练学的角度,全方位阐明核心力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了核心力量训练的基本方法和训练原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议.     

对游泳运动员采用传统腰腹力量训练与核心力量训练效果的比较分析

在查阅大量文献资料的基础上,通过实验法、比较分析法和数理统计法等方法,通过对江苏省少体校游泳运动员传统腰腹力量训练与核心力量训练两种训练效果的比较分析,比较出核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法的优缺点。帮助运动员更好的提高腰腹能力,从而使训练成绩有更多提高的可能性。     

循环练习法对提高女童游泳力量素质的研究

采用循环训练法,对16名上饶市业余体校游泳班8岁女童,进行为期67天的力量耐力和力量速度的训练.训练结果是,力量耐力和力量速度有大幅度的提高,并且没有出现一例伤病现象,这对提高儿童的身体素质水平和运动能力都有很大的帮助.     

等速测试系统在体育科研中的应用

肌力是影响运动能力的主要因素,等速测试和训练技术是一项用于肌肉功能评定和肌肉功能训练的有价值的技术,因此等速测试系统在体育科研中发挥着重要的作用。研究表明,通过等速测试系统不但可对肌肉功能进行定量和客观的评价,而且可以通过运用该系统进行力量训练来提高运动员的肌肉力量,用于运动员运动损伤的康复治疗。     

花样游泳项目强国与中国核心力量训练方法的比较研究

以中国花样游泳队及外国优秀花样游泳运动队为研究对象,以身体核心力量训练方法为研究核心,采用文献资料法、问卷调查法、跟踪观察法、逻辑分析法、对比分析法,对中国队进行核心力量训练的情况进行简要分析,并根据中国花样游泳队学习和吸纳不同国家的训练方法的经验,对3个世界花样游泳强国与中国队在训练方法、强度、效果上的差异进行了比较研究。     

耐力训练和力量训练相结合时的生理适应比较

同时进行耐力和力量训练是许多运动员采取的训练手段,以满足机体对这两种素质的需要,但同时进行耐力和力量训练对机体产生的神经肌肉适应及运动能力的提高等,人们在认识上存在差异.目前,大部分研究认为同时进行力量和有氧耐力训练与单独进行力量训练相比,前者会抑制力量的发展;而同时进行力量和有氧耐力训练,有氧耐力的提高不受影响.