肥胖症你了解多少

在我国,当许多人沉醉于“美味生活”的同时,另一种挥之不去的烦恼——“肥胖症”却与他们如影相随。据有关部门统计,我国目前至少有7000万人正遭遇肥胖的困扰,各大中城市有近三分之一的人显示出不同程度的肥胖症状。“我怎么可能会发胖呢？我吃得不多!有时忙起来,一天才吃一餐,连零食也不吃,真的搞不清楚为什么还是这么胖?我是属于那种喝一口水也会发胖的人吧”这类自我安慰的话,经常出现在肥胖一族的口中。其实在不清楚肥胖原因前,过早下结论可能容易让人打消减肥的念头。所以在计划减肥之前,必须弄清楚自己真正发胖的原因,这样才能对症下药,找出自己的减肥方法。     

严防信息摄入量“三高”

正八卦新闻和色情网站占用了最多的上网时间对信息的选择对你个人和其他人部有道德意义。身体肥胖会让你脚步迟缓,心脏沉重。克莱·约翰逊(Clay Johnson)说:"垃圾信息会让你眼界狭小,头脑迟钝。"克莱·约翰逊是美国互联网开源活动家,创立了蓝州数码公司,公司的客户包括美国总统奥巴马。他认为,每个人每天摄入的网络信息也需要减肥。网络热点进化论对于很多人来说,用电脑的主要目的是学习和工作,上互联网的初衷也是寻找有用的信息。但是潮水般涌来的信息、层出不穷的社交网络、随时到来的邮件或聊天消息,时时在分散我们的注意力,时间不知不觉就溜走了。明星绯闻和色情图片更是会耗掉大部分时间。为此,人们应该更加有意识地消费信息。约翰逊的核心观点是"上网浪费大量时间,但这不能责怪技术,问题的核心是浏览信息的人"。信息过剩,搜索引擎让人变懒,它们不仅提供了方便,也带来     

肥胖与运动、饮食减肥

肥胖不仅影响人的外表美、还会引发各种疾病，就肥胖的原因、标准、种类、危害及运动减肥、饮食减肥、减肥原则进行阐述.     

吃面包不会使人发胖

人们普遍认为：面包中含有大量的碳水化合物，多吃会使人发胖。近日，西班牙科学家通过研究发现：吃面包不会使人发胖。不仅如此，经常吃面包还会起到减肥的效果。     

对水中健身操减肥机制的探讨与分析

随着生活水平的提高和体力劳动的减少.肥胖人越来越多,肥胖成为当今社会最为普遍流行的一种疾病,肥胖不仅影响体形,还会引起肥胖并发症,严重损害身体健康,对人的身心造成严重的影响.如何防肥、减肥成为当前人们研究的重点内容之一.水中健身操作为一种新型的健身活动,受到越来越多的人的喜爱.而且许多研究结果显示水中健身操对防肥、减肥作用明显.本文旨在通过对水中健身操内在生理机制的探讨,让大众了解其内在机制,为大众健身更好的服务.     

肥胖是一种疾病

<正>如今,女士们见面打招呼时如果听到对方说"你好像瘦了不少",那她这一周的心情都会阳光灿烂。毕竟,现在是个"以瘦为美"的时代,连带着"减肥"也成了潮流。不过,大多数人是为"美"而减肥,真正能够认识到"肥胖是疾病"而去减肥的,可就寥寥无几了。即便是现在,成功男士的"将军肚"仍然是富态和身份的象征。总之,该减肥的没减,不用减肥的"瞎减",这也算是当前减肥领域中的怪象了。"一胖百病生"。古语说"腰带越长,寿命越短",指的就是当你肚大腰圆的时候,寿命也会缩短许多。这话是有道理的,因为现代医学研究证明,患致命疾病的风险会随着体重的增加而明显增高。     

冬季轻松减肥攻略

国内外大量成功的减肥案例证实,冬季,才是减肥最关键的季节.如果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重,并使身体各部分都很匀称,那么,你完全不用担心来年的体形会发胖了.在这里,给你支几招,让你在冬季里能轻轻松松瘦下来.     

冬季轻松减肥攻略 专家建议冬季减肥时机最佳

国内外大量成功的减肥案例证实，冬季，才是减肥最关键的季节。如果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重，并使身体各部分都很匀称、那么，你完全不用担心来年的体形会发胖了。在这里，给你支几招，让你在冬季里能轻轻松松瘦下来。     

我国中青年肥胖原因和危害及其疗法

采用文献资料法,对我国中青年肥胖原因,肥胖对身体的危害以及如何预防和治疗肥胖进行综述。认为造成肥胖的原因是多方面的,主要是能量摄入的增加和运动的减少。而肥胖对身体造成的危害也是极其严重的。因此进行必要的预防和合理的减肥疗法,对中青年的健康和寿命都有积极意义。     

睡眠时间不足会长胖

据有关报道，上海市16～18岁的学生肥胖率已高达14．8％。众所周知，肥胖会增加患很多疾病的危险性。所以，控制和预防肥胖要从小抓起，不应等到已肥胖后再采取补救措施。那么，人为什么会发胖呢？无论问谁，他都会告诉你，     

探密爱因斯坦大脑

"爱因斯坦的脑部真的不同寻常。"福尔克博士说,"至少脑部皮层看上去就与众不同,让我们产生很多想法。"和每个人一样,爱因斯坦的脑部也是思维活动的中心。爱因斯坦于1955年逝世后,人们对其脑部拍摄了照片。通过对这些照片的研究,佛罗里达州立大学的人类学家迪恩·福尔克发现,爱因斯坦大脑皮层有十几个与常人有异的细微之处,这些区别也许就是爱因斯坦能以全新视角诠释物理学的原因所在。福尔克博士的研究成果向我们表     

我国中青年肥胖原因和危害及其疗法

采用文献资料法，对我国中青年肥胖原因，肥胖对身体的危害以及如何预防和治疗肥胖进行综述。认为造成肥胖的原因是多方面的，主要是能量摄入的增加和运动的减少。而肥胖对身体造成的危害也是极其严重的。因此进行必要的预防和合理的减肥疗法，对中青年的健康和寿命都有积极意义。     

体重巧管理 专家来支招——汽水不是障碍，吃动平衡是关键

【专家访谈】 被访人：国家高级（三级）公共营养师 赵奕 问题1：是什么导致了人们发胖？ 肥胖是一个复杂的健康问题。遗传因素、不合理饮食、运动缺乏、过度的精神压力等都可能导致肥胖．而人们对于体重增加的普遍共识则是摄取的能量多过于消耗的能量。于是，很多人想要通过封杀食物而不是改变生活习惯来快速瘦身，     

喝水也会胖?

<正>在日常生活中,只要我们留意观察就会发现,有些人吃的很少却还是容易长胖,而有些人则可以肆无忌惮的吃着各种美食,不用担心变胖,也不用担心健康问题,这是为什么呢?难道有人喝水真的也会胖吗?喝水为什么会发胖我们常常听到这样的议论,某某在日常生活中饮食平淡,一年到头也没见他吃几次肉,咋就能长得这么胖了,真是想不到啊!其实这并不奇怪,科学家发现人的肥胖和基因有关。根据2016年美国麻省理工学院     

那些关于饱足感的秘密

正"谁诱惑着你的食欲,谁又能延长你的饱足感,让你面对美食,能够适可而止?"有许多人在减肥过程中,常常面临着食物选择的困境——希望吃的食物不会让自己发胖,又能有饱足感。那么,什么是饱足感呢?所谓饱足感,就是虽然没有吃很多的东西,但是感觉不到饿,还有饱的感觉。简单的说,食欲就是吃的欲望,而饱足感指的是吃饱的感觉。     

肥胖与控制

目前,据世界卫生组织(WHO)有关国际肥胖专家告诫人们说:人发胖这种世界趋势正像流行病一样四处蔓延。其后果可能是灾难性的。现在的问题是如何加以控制? 胖子人数5年翻番 世界卫生组织肥胖问题特别工作小组负责人、苏格兰著名的营养学权威菲利普·詹姆斯博士说:“胖子人数正以每5年一倍的速度增加,因此一种流行病正像浪潮一样向卫生机构涌来。” 在为期一周的巴塞罗那欧洲肥胖会议期间他在一个新闻发布会上说:“我们要对付一种规模巨大的流行病,     

浅谈减肥

如何评价肥胖,如何采取正确的方法减肥是很多人想迫切了解的问题.因此,介绍两种评价肥胖的方法和一些减肥的方法,以供参考.     

马陆——洞穴中的隐士

光滑修长的身躯、密密麻麻的细腿,马陆怪异的造型让人们浮想联翩,并以之为原型创造出了许多"怪兽"。马陆种类很多,分布广泛,还经常被人们误认为是蜈蚣。殊不知,在漆黑的岩溶洞穴中,众多马陆"隐士"也有令人称奇的生存之道。提到马陆,我们一定不会陌生,光滑修长的身躯、密密麻麻的细腿,多数人都会因为这怪异的模样而对它们印象深刻。2010年上映的古装悬疑电影《狄仁杰之通天帝国》中,有一种可以     

从青少年单纯性肥胖谈科学饮食下有氧运动减肥

肥胖是随着社会经济发展而普遍存在的世界性问题,是21世纪威胁人类健康的"温柔杀手".目前中国正步入肥胖大国的行列,因此,关心青少年的健康成长,全社会要向肥胖挑战,让青少年远离肥胖走向健康.在肥胖青少年中有95%以上的为单纯性肥胖,文章就青少年单纯性肥胖问题向青少年及家长阐明科学合理饮食和有氧运动对预防肥胖和减肥的重要性,并帮助他们在合理的饮食下制定有效的运动减肥处方.     

Q&A

Q:面食比米饭更容易让人长胖吗?A:人长胖还是变瘦主要取决于摄入的能量和消耗的能量之间的平衡。所以,在决定一种食物是不是更容易让人长胖这一命题中,比吃什么更重要的因素是吃了多少。我们说某种食物更有助于减肥,往往是说当人们吃到