浅析湖北省男子400m跑运动员速度耐力素质的训练方法

400m跑是由快速跑及耐力跑相结合的短跑运动项目,而速度耐力是决定400m跑成绩的重要因素之一。选用科学的训练手段来发展400m运动员的专项速度耐力素质,这对提高我国400m运动员成绩具有重要的意义。本文采用文献资料法、比较法等,针对湖北省男子400m跑运动员训练和比赛成绩以及为提高速度耐力素质所采用的训练方法进行分析,发现速度耐力素质对400m跑成绩的重要性。     

高水平运动员与普通大学生400m跑后血乳酸和血氨的变化研究

以高水平运动员和普通大学生为研究对象，分析400m全力跑前后及恢复期血乳酸、血氨变化。结果表明400m全力跑后血氨、血乳酸明显高于运动前，高水平运动员上升幅度及恢复期清除率大于普通大学生，说明400m全力跑以磷酸原和糖酵解供能，且供能效率影响运动成绩。     

世界优秀女子400m跑运动员速度分配特征的多元分析

运用相关分析、回归分析、因子分析等研究方法,对世界优秀女子400m跑运动员的各分段50m成绩与总成绩进行分析研究.揭示分段50m与400m成绩之间的相关关系和当今世界优秀女子400m跑运动员速度分配的基本特征,为提高我国女子400m运动成绩提供科学借鉴.     

400m跑的速度分配与各分段100m跑成绩的关系

为了解400 m跑各阶段速度分配的合理性,对15名田径专项运动员进行了针对性训练,对400 m跑的成绩与其各分段100 m速度进行了相关分析研究.研究结果:(1)400 m跑4个阶段(4×100 m)跑时运动强度分别按最大强度的88%、92%、95%、100%训练,可以较快提高运动成绩;(2)训练水平不高的运动员,更适用于这种方法.     

试述运动员在400m跑中体能的作用及分配

本文通过对人体体能中三种供能系统供能特点的分析,剖析了运动员在400m跑中体能分配的生理学机制,根据人体体能中三种能量在400m跑中所起的作用,提出在400m跑中科学地安排运动员的体能分配,能有效地提高当前运动水平状态下运动员的成绩．     

不同运动水平的中长跑运动员5000m跑加400m跑后血乳酸变化研究

选取较高水平、中级水平以及初级水平中长跑运动员,研究他们5 000 m跑加400 m跑后血乳酸值变化情况.结果表明,较高水平运动员运动后即刻、运动后1 min、5 min、7 min各时刻的血乳酸值与中等水平、初级水平运动员的相比均存在显著性(P<0.05)或极显著性(P<0.01)差异.提示较高水平运动员长跑后再加400 m跑成绩更好一些,且之后的血乳酸值升得更高一些,恢复期血乳酸的消除速率也比别的运动员快.     

女子400m跑分段时间模式的建立及应用研究

通过对世界优秀女子400m运动员全程分段时间参数的分析,确定了建立女子400m分段时间模式的意义与依据;建立女子400m跑分段时间模式量化标准;经过实际应用表明,对优化女子400m运动员分段时间的合理分配,促进全程速度节奏的改善,提供了科学、实用的比赛与训练量化依据.     

男子400m跑最优阶段速度控制分析

通过对世界优秀男子400m跑运动员全程速度结构分析,说明创造优异运动成绩的运动员都具有最优阶段速度特点。依据相关分析,将400m全程速度结构划分为5个阶段,并揭示各个阶段速度最优控制与400m成绩的相关关系:第5阶段速度与400m成绩的相关性最高,该段速度最优控制是取得优异成绩的关键。     

男子400m跑节奏探析

通过阐述了400m跑人体的能量来源、供能的过程以及对第6,7届世界田径锦标赛男子400m决赛选手全程和分段成绩进行分析,揭示当今世界男子400m跑速度节奏特征及发展趋势。研究认为:扩大无氧糖酵解、机体抗乳酸能力,尤其合理分配体力,匀速的节奏跑,是训练工作中应抓好的主要环节。     

浅析400米训练辅助的手段

400米跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力,使之在比赛中能保持较长的最高速度跑。从运动生理、运动营养学角度出发,分析利用专项训练之外的一些必要手段,以提高400米跑运动员的速度耐力。     

对400m专项速度能量代谢特征的研究

运用文献资料法,阐述了400m跑是以糖酵解供能为主的项日,对糖酵解能量代谢特征进行了研究,旨在为400m跑的训练实践提供理论依据.     

女子400m跑成绩与50m分段速度的相关研究

运用文献法和数理统计法,对参加第六届世锦赛女子400m跑决赛的8名运动员的成绩与50m分段速度之间进行了相关分析.结果表明决定400m跑成绩的关键区域是起跑加速段和最后冲刺段且最快和最慢50m分段速度差值愈小成绩愈优.     

女于400m跑成绩与50m分段速度的相关研究

运用文献法和数理统计法,对参加第六届世锦赛女子400m跑决赛的8名运动员的成绩与50m分段速度之间进行了相关分析.结果表明:决定400m跑成绩的关键区域是起跑加速段和最后冲刺段:且最快和最慢50m分段速度差值愈小成绩愈优.     

400m跨栏跑的供能特点及训练

人体的运动能力在很大程度上取决于人体运动中能量的供应能力，了解掌握肌肉工作的能量供应特点，对于科学地制定训练计划和选择训练手段是极为重要的。本文试图根据人体运动时能量供应的特点，分析400m跨栏跑的供能特点以及提高供能能力的训练方法。     

提高运动员100米跑成绩的有效手段

从运动训练学、运动营养学的角度对100米跑的技术与训练进行了分析，提出了提高运动贞100m跑的几个有效手段．     

对弯道跑技术的认识及其训练方法的探讨

如今田径短跑项目的研究中,大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上,忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练.这种现象的出现,不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确,而且有运动员时短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的.让教练员重视200米、400米弯道跑的技术研究,同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练,从而改变理论落后于运动实践的现象,本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献.     

不同水平的男子400m跑速度节奏变化比较研究

通过对不同水平世界优秀男子400 m跑运动员的时间与速度参数的比较研究,结果表明,世界最优秀的男子400m运动员表现出,对O～200m分段时间和最快分段速度的控制能力更强,使后200m分段速度下降率更低,前后200m的时间差短,全程速度变化波动小,速度曲线相对平稳的技术特征.并指出,400 m跑最快分段速度即次极限速度是一个区间速度的概念.而非绝对值;在次极限速度的区间范围内,最快分段速度对于取得更好地成绩而言,并非越快越好.     

世界优秀男子短跑运动员200 m跑的全程分析

运用灰色关联分析法 ,对参加第七届世界田径锦标赛男子 2 0 0m跑决赛运动员的全程跑进行分析 ,以研究当今男子 2 0 0m跑的运动规律 ,找出其训练的重点和薄弱点     

对男子100m跑二级运动员身体素质与运动成绩的相关分析与研究

以武汉市部分中学生男子100m跑二级运动员为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数据统计法等方法。建立了男子100m跑二级运动员的身体素质与运动成绩的评定方法。     

高校400m运动员课余训练的方法学研究

研究目的:高校作为高水平的运动员的培养途径已被认同。但是,实践中的高校田径教练员们对400m项目所必需的速度能力的构成因素及其各因素之间的关系尚缺乏本质的认识,导致众多训练内容安排的针对性不强,错过了一些天才运动员的培养时机。因而,使得我国高校办高水平运动队的初衷难以实现。研究方法:笔者以高校400运动员的训练实践为主要研究对象,采用现场调研法、文献资料法、访问研究法、个案研究法和比较研究法相结合,对高校400m运动员的现状、高校现有训练状况与运动训练理论之间的实际进行了训练方法学的探讨。研究结论:速度储备水平不高;维持高速奔跑的能力较差;训练计划中的负荷安排和对训练过程中的间歇问题理解偏差等问题,是高校400m运动员竞技水平偏低的重要因素之一。高校400m运动员所处的训练环境,有其不同于职业运动员的特点本文所提供的训练方法学目的在于为从事高校400m跑训练的教练员提供理论参考。