有效做好准备活动的几点做法

准备活动,是体育教学训练的重要组成部分.适宜充分的准备活动,既能有效地避免学生肌肉、韧带等软组织的损伤,预防体育伤害事故,又能使学生有效地掌握运动技术技能,提高基本素质,并保证体育课任务的顺利完成;也是为了让学生有效地完成教学任务和教师尽快进入工作状态.课的内容不同,其准备活动的要求、方法、运动量等也不同.那么怎样利用有限的时间,才能做好准备活动,对学生学练技术动作起到事半功倍的效果.     

体育教学中准备活动的再认识

准备活动是体育课不可缺少的一部分,但在教学中教师往往忽略了准备活动,准备活动可以使学生不易受伤,在愉快中学知识,在愉快中锻炼身体。让学生认识准备活动的重要性,热爱身体,并要教会学生一、二种锻炼身体的方法、手段,使学生提高对准备活动的重视。所以,我们可以想象准备活动的重大意义之所在。     

排球教学专项准备活动的设计与实践

结合多年排球教学实践,提出专项准备活动的设计方案,即"以球为主"的准备活动,通过让学生增多触球次数来培养"球感"、"球性",从而使学生快速、有效地掌握排球基本技战术.     

快乐毽子校本课程的开发与实施以宁夏某小学为例

踢毽子运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，用“快乐毽子”作为校本课程的内容，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使学生身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢．踢毽子还有利于激发学生身体的活动能力和丰富的想象力，使学生逐步形成积极、主动运动的态度。提高学生的体育兴趣．文章通过教学实践，探讨了开展此项活动的教学理念、师资队伍建设、教学方式、学生学习行为等方面存在的问题．     

体育教学活动中准备活动的作用及方法

随着人们对体育运动本质的探讨和认识及体育教学、训练的改革,准备活动的内容组织的方法也不断地得到发展与创新。准备活动是体育教学,运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不可缺少的重要环节。因此,在进行体育运动之前必须要克服身体的惰性,进行适当的身体活动,这对将要进行的体育活动有重要的作用。一般来说,准备活动是学生自我身心健康发展的过程。其中,在准备活动中,有其不可忽视的教学内容和教育价值。因此,在体育教学和运动训练过程中必须采取相应的对策,才能使学生充分的做好、做完准备活动。在教学过程中,应不断提高对准备活动的认识,充分认识到准备活动的重要性,只有这样,才能不断探索和创新。     

排球教学课准备活动浅谈

体育训练只有对身体和精神达到高度良性兴奋活动的状态,才能获得应有的效果。准备活动就是为了正常而有效地进行身体训练和技战术训练,事先在身体和心理方面做好准备工作。如果心理上没有参加训练的愿望,那么生理上也很难达到适应训练的状态。不少的教师,虽然准备活动时间也不短,但常常为学生仍然没有训练情绪而伤脑筋。这是因为学生生理和心理上的“惰性”还没有完全克服,中枢神经往往不能摆脱抑制状态造成的。因此,那种千篇一律,天天老一套,令人生厌的准备活动,即使动作编排的很好,也难起到良好的效果。本文就做好排球教学课的准备活动谈谈个人的一点肤浅意见供参考。     

体育课准备活动的安排方法

根据体育课的特殊形式,以及准备活动的目的作用,教学内容,教材特点,学生状况,场地器材,天气环境等因素和实际需要,对准备活动进行有选择、有针对性、与各方面因素相适应的安排。既可以使学生在身体、心理上做运动前的准备,充分调动学生学习的积极性,又可以改善以往体育课准备活动不充分的现象,丰富准备活动的内容与形式,真正起到为基本部分教学铺路架桥,引导过渡的作用。     

浅谈体育训练的准备和整理活动

准备活动是在进行基本教学和训练之前所进行的身体练习,它能够提高中枢神经系统的兴奋性。准备活动应该逐渐的从安静状态转入工作或者比赛状态;整理活动的目的是使身体从较激烈的活动状态逐渐的恢复到正常状态。     

中学生足球运动中膝部运动损伤探析

足球运动是体育活动中最能使人受到全面锻炼的一项运动.中学生在足球运动中动作粗暴犯规、准备活动不充分、技术动作错误和场地不良是导致膝关节损伤的主要原因.中学生足球运动中避免受伤的办法:加强学生的体育道德教育,加强学生对于准备活动的必要性教育,加强对于场地器材的准备和安全教育,提高教师的业务水平,合理运用教学法,加强膝关节周围肌群的力量和韧带柔韧性的训练等方面入手,有效避免和减少学生在足球运动中受到的损伤和伤害,使学生能够科学地、正确地参与足球运动,更好地完成教学任务和教学目标,为培养学生终生运动习惯打下坚实地基础.     

健美操教学的准备活动

健美操教学的准备活动内容与基本教材结合紧密，互相渗透，具有同一性。健美操的准备活动能培养学生的节奏感和协调性以及正确的身体姿态，改善专项身体素质。安排准备活动应注重实效，有针对性，并考虑整体规划，同时还应有一定的系统性和灵活性。     

健身 健美锻炼促进学生身体发展的调查与分析

为了促进学生身体形态的正常发展,机能进一步提高,素质进一步增强。我们结合《国家体育锻炼标准》．对学生进行了健身、健美好环的尝试。实验证明,这对学生各部机能的发展和提高及身体素质的增强都有很大的作用。能有效地改善学生的身体形态美,使身体得到全面的发展。     

高职院校体育课准备活动初探

准备活动是体育教学中必不可少的重要环节,正确地认识准备活动的作用,根据不同时期的学生对象,有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔,是体育教师都应重视的问题。     

浅析准备活动在大学体育课中的生理学作用

本文运用文献资料法,阐述在大学体育课上准备活动所依据的生理学因素,根据它的生理学依据来指导人们参与体育运动的实践,从而达到掌握技战术和健身的目的。准备活动是体育教学重要的组成部分,它能使人在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。正确地认识准备活动的作用和其生理学依据,为有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔提供了理论支撑,从而更有利于体育教学。     

刍议准备活动在体育教学中的运用

准备活动是体育教学过程中的重要组成部分,正确地认识准备活动的作用,合理地选择安排准备活动的形式、内容和时间,才能有效地提高体育教学的效果和教学质量,并且有利于学生学习和掌握体育基本知识、技术和技能。     

体育运动中准备活动的生理基础研究

在体育运动中实施的准备活动是指运动员结合体育训练活动或者比赛所进行的一系列活动。体育运动的准备活动通常包括三部分内容,即动作的练习与热身、身体的放松训练、专项针对练习活动。体育运动准备活动的目的是结合一系列动作练习,让运动者的肌肉逐渐苏醒,并结合专项针对练习,让运动者的肌肉进一步恢复,使其肌肉适应运动需求。本文拟从体育运动准备活动的原则入手,针对体育运动过程中准备活动的生理基础进行研究。     

体育课上怎样开发学生智力

学生在上体育课的时候，其聪明和智慧表现在诸方面，包括学生对各种活动的敏感和观察能力、迅速的反应能力、正确的判断能力、探索知识的能力、分析问题与解决问题的能力、创造性活动的能力及接受信息的能力等－开发学生的智力是体育教学的重要内容之一，我们在上体育课时，如果能根据教学任务和教材的需要，有机地开发学生的智力，不仅能提高完成动作的质量，而且有利于提高学生的学习兴趣，变被动学习为主动学习－怎样才能有效地开发学生的智力呢？１　身体活动前要善于诱发学生的智力从开始上课至身体活动前，这一阶段是一堂课的先导阶段…     

软梯组合训练对高校女生健康体适能和损伤风险的影响

以我校一年级女生为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、教学实验法、测试法和数理统计法等多种研究方法,对实验组学生进行了一学期软梯组合训练实验,在实验初和实验后对学生施测健康体适能和功能动作指标,对各项结果进行了统计学检验.结果表明:软梯组合训练不但可以有效地减少学生身体脂肪的含量,改善其下肢的肌肉耐力,提高其柔韧适能,而且可以使学生身体的运动机能能力显著提高,明显降低运动损伤发生的危险.建议进一步丰富软梯组合训练方法体系,增加上肢练习的比重.     

中学体育课采用体育游戏作为准备活动的可行性分析

准备活动是常规体育课教学的一个重要环节,主要作用是使学生从生理上热身、协调,心理上适度兴奋。把体育游戏引入体育课准备活动中,实践证明：使学生全身得到充分的活动,有利于学生个性的发展。     

高校体育俱乐部分析

课外体育活动是开展健康教育和快乐体育的关键.在探讨高校体育俱乐部形成的同时,着重论述高校体育俱乐部的特点及管理方式,使之能有效地促进大学生课外体育活动的开展,养成学生终身锻炼的习惯.     

高效的准备活动给力于体育教学

准备活动是体育课教学质量的保障，虽然时间短暂，但作用不可忽视，否则会直接影响学生的身心健康，同时容易引发伤害事故，也是让学生的身体有个调试过程。准备活动的内容要与目标内容相匹配，运动负荷要与所学内容相适应，形式要新颖和有趣味性。