谈400m跑的能源系统供能过程及其训练

40 0m跑属短跑比赛项目 ,与 10 0m、2 0 0m不同 ,取胜的关键是人体的速度和速度耐力素质 .制定 4 0 0m训练计划 ,必须依据其供能特点和供能方法 ,才能收到良好的训练效果     

400m跑的速度分配与各分段100m跑成绩的关系

为了解400 m跑各阶段速度分配的合理性,对15名田径专项运动员进行了针对性训练,对400 m跑的成绩与其各分段100 m速度进行了相关分析研究.研究结果:(1)400 m跑4个阶段(4×100 m)跑时运动强度分别按最大强度的88%、92%、95%、100%训练,可以较快提高运动成绩;(2)训练水平不高的运动员,更适用于这种方法.     

对400m专项速度能量代谢特征的研究

运用文献资料法,阐述了400m跑是以糖酵解供能为主的项日,对糖酵解能量代谢特征进行了研究,旨在为400m跑的训练实践提供理论依据.     

男子400m跑节奏探析

通过阐述了400m跑人体的能量来源、供能的过程以及对第6,7届世界田径锦标赛男子400m决赛选手全程和分段成绩进行分析,揭示当今世界男子400m跑速度节奏特征及发展趋势。研究认为:扩大无氧糖酵解、机体抗乳酸能力,尤其合理分配体力,匀速的节奏跑,是训练工作中应抓好的主要环节。     

400m障碍训练中间歇训练法研究

结合军事体育教学特点,在通过400m障碍的教学训练中,采用间歇训练法.结果表明,合理科学地运用间歇训练法可以提高运动能力.     

女子400m栏运动员分段时间模式的建立及实证研究

运用数理统计与对比分析法，对世界优秀女子400m栏运动员全程分段时间参数和速度参数进行了深入分析，以确定建立女子400m栏运动员分段时间模式的意义与依据，建立女子400m栏运动员分段时间模式量化标准，并经过实际应用表明，对于评价、诊断以及通过训练优化女子400m栏运动员分段时间的合理分配，促进全程速度节奏的改善，提供了科学、实用的训练与比赛量化依据。     

女子400m跑分段时间模式的建立及应用研究

通过对世界优秀女子400m运动员全程分段时间参数的分析,确定了建立女子400m分段时间模式的意义与依据;建立女子400m跑分段时间模式量化标准;经过实际应用表明,对优化女子400m运动员分段时间的合理分配,促进全程速度节奏的改善,提供了科学、实用的比赛与训练量化依据.     

世界优秀女子短跑运动员400m跑全程分析

运用文献资料法、灰色关联分析法及EXCEL软件,对参加第7届世界田径锦标赛女子400m跑决赛运动员的全程进行了分析,找出了训练的重点并提出了训练建议.     

女子400m跑成绩与50m分段速度的相关研究

运用文献法和数理统计法,对参加第六届世锦赛女子400m跑决赛的8名运动员的成绩与50m分段速度之间进行了相关分析.结果表明决定400m跑成绩的关键区域是起跑加速段和最后冲刺段且最快和最慢50m分段速度差值愈小成绩愈优.     

女于400m跑成绩与50m分段速度的相关研究

运用文献法和数理统计法,对参加第六届世锦赛女子400m跑决赛的8名运动员的成绩与50m分段速度之间进行了相关分析.结果表明:决定400m跑成绩的关键区域是起跑加速段和最后冲刺段:且最快和最慢50m分段速度差值愈小成绩愈优.     

GM(1.N)动态模型在400 m运动员姜波训练中的应用

以400m运动员姜波为个案，采用GM(1．N)动态模型展开分析，通过对相关数据的统计处理，归纳出姜波未来训练的合理化建议，进而预测其发展方向，目的在于探索如何使400m训练进一步走向科学化、规范化。     

高水平运动员与普通大学生400m跑后血乳酸和血氨的变化研究

以高水平运动员和普通大学生为研究对象，分析400m全力跑前后及恢复期血乳酸、血氨变化。结果表明400m全力跑后血氨、血乳酸明显高于运动前，高水平运动员上升幅度及恢复期清除率大于普通大学生，说明400m全力跑以磷酸原和糖酵解供能，且供能效率影响运动成绩。     

普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练研究

正交设计普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练,有利于把握训练的重点,优选训练的方案,合理利用有限的时间,减少训练的盲目性,使训练更加科学化,对达到训练的预期目标,有事半功倍之效.     

400m跨栏跑的供能特点及训练

人体的运动能力在很大程度上取决于人体运动中能量的供应能力，了解掌握肌肉工作的能量供应特点，对于科学地制定训练计划和选择训练手段是极为重要的。本文试图根据人体运动时能量供应的特点，分析400m跨栏跑的供能特点以及提高供能能力的训练方法。     

世界优秀女子400m栏运动员全程节奏变化特征分析

通过对世界优秀女子400m栏运动员的成绩及相关数据的分析与比较表明,决定400m栏成绩因素的不是最大栏间速度,而是如何合理的分配体力与栏节奏的结合看作重点,注重全程节奏的稳定性,减少速度的波动幅度;世界优秀女子400m栏运动员的成绩与平均栏间时间存在着显著相关性,从分段时间看,第1段呈显著相关性;第2段呈非常相关显著性;第3段呈高度相关显著性。     

专项素质与专项技术训练分析研究——以400m障碍为例

400m障碍是我军军事体能训练的重点科目,通过训练可以提高广大官兵的灵敏、协调、力量、速度、耐力、快速反应能力等综合身体素质,对提高部队的战斗力和提高训练者的心理素质、攀越障碍的技能有深远的现实意义。文章对400m障碍如何进行科学训练、对专项技术如何合理安排进行了科学分析研究。