心理健康的十条标准

判断一个人心理是否健康,专家们所依据的标准可以归纳为两类:一是社会适应标准,一是医学标准。大多数专家倾向于用社会适应标准衡量中小学生的心理健康程度。有专家提出的心理健康十条标准是:了解自我,对自己有充分的认识和了解,并能恰当地评价自己的能力;信任自我,对自己有充分的信任感,能克服困难,面对挫折能坦然处之,并能正确地评价自己的失败悦纳自我,对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同;控制自我,能适度地表达和控制自己的情绪和行为;调节自我,对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性,能作…     

健康心理是长寿的金钥匙

心理健康的自我评价早在20世纪90年代初,世界卫生组织即对心理健康制订了一个标准:1、躯体与智力反应协调。2、能很好地适应环境,人际关系正常。3、有幸福感。4、能充分发挥自己的能力、才干。这就是人们心理健康自测的标准。近来,重庆市健康教育协会对正常的心理活动也总结出以下10点心理健康标准:1、充分的适应力。2、充分了解自己,并对自己的能力作适当评价。3、生活的目标能切合实际。4、能较好地适应所处的环境。5、能保持人格完整、和谐。6、具有从经验中学习的能力。7、能良好地适应人际关系。8、适当的情绪发泄与控制。9、能有限度…     

积极进取十大准则

我们对日常生活中的问题和事件所采取的态度,往往决定着问题的重要性。以下介绍保持人生积极态度的10条准则:1.放松精神当你感到身体不适或沮丧时,放松自己并努力做深呼吸。放松身体有助于消除消极想法,控制感情和净化身心。2.随心所欲做你自己想做的事,如果你做的事与心里想的事毫不相关,你会感到不舒服。尽量避免做让自己矛盾的事,尤其是当你不想有失败感的时候。     

心理平衡不是健康心理

关于心理健康的标准,现在大家都比较认可的有六条:1郾对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。2郾自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自己也不刻意的取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。3郾自我调控的能力。能调节自己的行为,既能克制自己的冲动,又能调动自己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。4郾与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友,有亲密的家人。5郾人格结构的稳定与协调。包括理想与现实差距的调适,认知与情感的协调。6郾生活热情与…     

休闲一刻

正成功男士的标志3岁,不尿裤子;5岁,能自己吃饭;18岁,能自己开车;20岁,有性生活;30岁,有钱;40岁,有钱;50岁,有钱;60岁,有性生活;70岁,能自己开车;80岁,能自己吃饭;90岁,不尿裤子;100岁,还没有挂在墙上;300岁,还挂在墙上。     

健康10分钟

1.静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐,什么事也不要做,把精力集中到周围的声音上,集中到自己的感觉上,自己是否有哪个部位感到不舒服.     

"性"到中年

通常,年过40的中年男性,各方面的生理功能有所衰退,致使一部分人感到自己在性生活中的种种不满足.因此,"性"到中年,部分中年男性仍然希望自己能保持年轻时期那样的性状态.种种不现实的性期望使一些中年男性形成严重的心理压力,造成性机能障碍,失去良好的性状态.     

让自己的心轻松起来什么是健康的心理?

美国著名的人格心理学家奥尔波特的心理健康标准是: 1.力争自我成长; 2.能客观地看待自己; 3.人生观的统一; 4.有与他人建立亲睦关系的能力; 5.人生成长所需要的能力、知识与技能的获得;     

切勿做职场的心理奴隶

现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类。     

每天进步一点点

撑杆跳高名将布勃卡有个绰号叫“一厘米王”。因为在重大比赛中,他几乎每次都能刷新自己保持的记录,总是提高一厘米。巴赛罗那奥运会前,他的友人披露了其中的秘密:此公训练时经常轻松跃过6.25米的高度,但在正式比赛中他从不拿出真本领,因为他与赞助人和运动会组织者有约,每破一次记录可得75万美元。所以,他说,大幅度提高自己的成绩是不明智的。布勃卡称雄多年是以实力为基础的,当然,他的聪明更让我们大开眼界。人生中有很多大的目标,在实现的过程中,我们通常感觉难度较大,确切地说,实现起来比较困难;但每天进步一点点,却不需要费尽气力。留…     

特殊的困难与特殊的任务

在当前中国，由于社会转型造成的脱序效应，非理性主义的倾向颇有市场。用一种迷信的或实用主义的态度崇拜科学者有之，宣称科学与人文精神对立而非议甚至否定科学亦可成为时髦。在整个２０世纪，除了少数例外，中国的主流意识形态不可谓不重视科学。但在科学之路上之所以差强人意，一是与科学精神相违背，太随心所欲地把科学当作自己的工具了，追求的甚至是反科学的目标；二是没有始终如一地在体制化上下功夫，致力于建立现代化的教育体系、现代化的科研体制、现代化的开发体制，急功近利，南辕北辙，结果无功而返。当有人拿科学当挡剑牌，…     

如何应对"烦人"的同事

俗话说:一样米养百样人.在职场上,我们难免碰到不易相处的同事,有人喜欢不停抱怨,有人会莫名其妙发脾气;还有人喋喋不休,常说别人坏话……他们的行为,不仅会破坏自己的心情和工作状态,甚至还可能影响他人的身心健康和私人生活.难怪美国斯坦佛大学管理学教授萨顿在<不混蛋的规则>一书中,将这些讨厌的职场行为称为"混蛋行为".萨顿同时指出.面对这些难缠的同事,关键在于保持心平气和,只要学会适当改变自己的行为,就能摆脱他们的影响,提高个人的生活品质.     

重要而实用的人生定律

1.蓝斯登原则:在你往上爬的时侯,一定要保持梯子的整洁,否则你下来时可能会滑倒. 提出者:美国管理学家蓝斯登 点评:进退有度,才不至进退维谷;宠辱皆忘,方可以宠辱不惊. 2.卢维斯定理:谦虚不是把自己想得很糟,而是完全不想自己. 提出者:美国心理学家卢维斯 点评:如果把自己想得太好,就很容易将别人想得很糟. 3.托利得定理:测验一个人的智力是否属于上乘,只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想,而无碍于其处世行事.     

心理成熟的十条标准

美国心理学家赫威斯特列举了10项青年人心理成熟的标准。 1、能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友在内。 2、在行为上能够扮演适当的性别角色。 3、接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点,也不过分掩饰自己的缺点。 4、情绪表达渐趋成熟独立。     

应对宝宝分离焦虑的五大策略

<正>和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为,就叫做"分离焦虑症"。它是儿童时期较常见的一种情绪障碍,而这种不适应行为或情绪,依不同年龄,会有不同的行为反应。1.降低亲子依恋强度因为孩子将父母作为自己安全的港湾,所有的事情都依靠父母来完成,所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑,因而降低亲子依恋程度,是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手,让孩子做自己能做的事,使其感     

街道路牌书写规范的若干思考——北京、广州、深圳、成都、山东、江苏等地的比较研究

通过对公共场所双语标志规范地方标准及相关文件的对比研究,指出在街道路牌的通名部分使用拼音还是意译、通名意译面临的尴尬处境、地名罗马字母大小写、街道路牌的规范工作中民政部门和质监部门的权属以及协调、采用国际化策略还是本地化策略等五个方面,还存在着认识不统一、标准不严谨,甚至违背国家法规及相关强制性标准等问题,对此进行了厘清与论述,希望能对道路交通双语标志规范的标准制定起到借鉴作用。     

街道路牌书写规范的若干思考——北京、广州、深圳、成都、山东、江苏等地的比较研究

通过对公共场所双语标志规范地方标准及相关文件的对比研究,指出在街道路牌的通名部分使用拼音还是意译、通名意译面临的尴尬处境、地名罗马字母大小写、街道路牌的规范工作中民政部门和质监部门的权属以及协调、采用国际化策略还是本地化策略等五个方面,还存在着认识不统一、标准不严谨,甚至违背国家法规及相关强制性标准等问题,对此进行了厘清与论述,希望能对道路交通双语标志规范的标准制定起到借鉴作用。     

老年痴呆早知道

测测老人家结合下面这组小测试,希望你能回忆你的家人10年前的情况,把现在的情况和10年前相比较,看看有没有减退: ①记得家人和熟朋友的职业、住址等;②记得上一餐的就餐食物;③能回忆几天前谈话的内容;④记得自己的住址和电话号码;⑤记得今天是星期几、是几月     

打工妹照样出人头地

本来要上大学的,后来没有上;本来要出国的,后来没有出国。23岁的李天田,高中毕业,照样出人头地。17岁时,李天田被美国俄亥俄大学直接从高中录取。在同学羡慕的目光下,她来到北京补习外语。一位外籍教师似乎是不经意地问李天田:“你出国是为了什么呢?”李天田顿时愣住了,是啊,自己出国到底是为了什么呢?不就是为了以后能有一个好的职业吗?另外,也有一点儿虚荣心作怪。不行!我得先看看自己在国内能够干些什么!     

心理老化的自我测定

1.是否近来变得很健忘?-2.是否遇到急事便束手无策?一3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?4.是否总喜欢谈起往事?-一5.是否总是爱发牢卿-一6.是否对发生在眼前的事漠不关心界_-7.是否对亲人产生疏离感,甚至想独自生活?8.是否对接受新事物感到非常困难2、9.是否对与自己有关的事拉于敏感?10.是否变得不愿与人交往2-11是否觉得自己已跟不上时代?12一是否常常感情冲动?- -13.是否常会莫名其妙地伤感夕I4.是否觉得生活枯燥无味,没有意义? 一15.是杏渐渐喜好收集不实用的东西? 如果你的答案有7条以上是肯定的,_那么你的心理就有老化的可…