睡觉打鼾的人可能更长寿

据英国《每日邮报》报道,一项最新研究指出,打鼾事实上可能对健康有好处,尤其当你过了中年以后体会可能会更深。这项研究显示,那些年龄超过65岁,遭受一种与打鼾有关的睡眠呼吸暂停情况的人,一般倾向于比那些不打鼾的人更长寿。研究人员在格拉斯哥举行的欧洲睡眠研究协会会议上介绍了这一研究结果,这些发现与打鼾对更年轻的人产生的影响形成鲜明对比,中年人患心脏病的风险尤其高。据估计,     

睡眠呼吸暂停可引发多种疾病

近几年,因患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征到医院预约做睡眠呼吸监测的病人逐渐增多,为什么会有那么多病人做这种检测?北京友谊医院睡眠呼吸监测室主管护师陈颖说,睡眠呼     

幼儿睡眠异常是生病前兆

幼儿正常睡眠时,安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声,如果突然出现打鼾、面红等症状的时候,很可能是生病的前兆。要注意观察孩子的睡眠状况,及早发现各种病症的征兆,及时诊治。良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件。临床经验表明,一岁以内的乳儿健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。因此,查看幼儿睡     

6类失眠者如何才能睡个好觉

睡眠障碍是个全球性问题,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题,让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。压力夜醒型晚上很早就能正常入睡,但3～4个小时后就醒过来而且异常清醒。     

留意家人的鼾声

打鼾是人体在熟睡时咽部软腭、舌根等处软组织随呼气吸气颤动所产生的节律性声音。轻度打鼾对人体正常生理功能无不良影响。严重者鼾声有时犹如雷鸣,不仅影响他人休息,而且由于呼吸所受阻力较大,会影响肺泡汽体交换,使血中的氧的含量减低,对健康不利。有些打鼾特别严重     

科学饮食控制体重

国际权威体重管理专家、全美最佳医生、嘉康利医学健康事务部主席洁米博士在中国进行了为期10多天的健康营养知识宣讲。期间,介绍了国际最新的安全减重理念及临床实验。洁米博士指出,如今40%的中国人超重趋于肥胖,人数超过2亿人,尤其是年轻人和儿童肥胖增加明显。有很多疾病是由于肥胖引起或与肥胖有关的,如中风、血脂异常、高血压、骨关节炎、2型糖尿病、胆囊疾病、冠心病、睡眠呼吸暂停和呼吸问题、一些肿瘤(子宫内膜,乳腺和结肠)等。而这些疾     

打鼾博物馆

德国下萨克逊省有一个“打鼾博物馆”,专门向世人展现千奇百怪的打鼾轶事以及古往今来对付打鼾的独门绝招。     

BB睡不好后果很严重

入睡难、半夜醒、打鼾、睡眠不足，这些成年人睡眠中出现的问题，同样也会发生在小孩子身上。人人都知道睡好觉有多重要，而对于宝宝，尤其小婴儿，优质的睡眠更加重要。最近，中国疾控中心做的一项调查显示，我国0到5岁的小孩子中，约有2成的宝宝睡不好觉。     

德国的“打鼾博物馆”

德国下萨克森省有一个“打鼾博物馆”，专门向世人展现千奇百怪的打鼾轶事以及古往今来对付打鼾的独门绝招。其中，就有防止张嘴的，有着百年历史的“防打鼾面具”面具，     

这些传统健康理念竟有害健康

1.美容觉睡得越多越好? 真相:更容易患心脏病 睡得太多和睡得太少同样对身体有害!美国的一项研究发现,睡眠时间长期在9个小时甚至更多的女性,她们患上心脏病的风险要比睡眠时间在8小时以内的比照对象高出38％.虽然专家表示目前还不清楚个中原因,但调查结果表明,睡眠质量对于保持一颗健康的心脏来说是至关重要的,而睡眠时间过长的人通常会受到睡眠质量差的困扰.     

睡眠背后的基因故事

正其实睡眠不是简单的休息,它包括非快速动眼睡眠(又称深度睡眠)和快速眼动睡眠(又称异相睡眠,有时也被称为有梦睡眠)。但对睡眠进行准确地表型颇具挑战性,这需要通过对脑波和肌肉活动的电生理信号进行长期的大规模记录,以分辨和量化睡眠的各个状态,为此船户弘正及同事对8000多只小鼠进行了持续两天的睡眠规律记录,这些小鼠都携带着父母中一方被随机诱导产生的遗传变异。其中一组     

小技巧提高睡眠质量

研究表明,睡眠状态的好坏与睡眠前的活动方式密切相关。一些小的技巧能够很好地提高睡眠质量。睡前烫脚。脚是距离人体心脏最远的部分,双脚冰凉的人往往难以入睡,即使入睡也不容易获得好的睡眠效果。在睡眠之前通过烫脚、热水袋等方式,保持双脚的温度,容易提高睡眠的质量。晚上不打扫卫生。现代都市家庭里一般灰尘较多,在打扫卫生的过程中,家庭主妇往往使用清洁剂、空气清新剂等化学产品,这些产品都有可能刺激人的呼吸系统,影响人的内分高庭程气可分泌,不利于入睡。卸掉化妆品。大量研究表明,夜间是皮肤呼吸的重要时间。人体在进入睡眠的阶…     

有些人,天生就不需要那么多睡眠

正睡眠不仅影响记忆和心理健康,睡太少也会直接对免疫系统产生危害。睡眠需求多和需求少,可能是受多个基因调控的结果。你身边可能也有这样的朋友,每天睡得比你少,却依然显得精神抖擞,干劲十足。睡眠不仅影响记忆和心理健康,睡太少也会直接对免疫系统产生危害。此前,科学家们就发现,有某些特定的基因突变和天生的夜猫子相关联,失眠也可能有其基因层面的解释。最新的睡眠研究中,研究人员得出结论:睡眠需求多和需求少,可能是受多个基因调控的结果。     

男人一定别趴着睡

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。     

防治胰岛素抵抗综合症的麦苗粉生产技术

本项目以防治胰岛素抵抗综合症的麦苗粉为主要原料研制纯天然系列健康食品，产品富含叶绿素，蛋白质，多种维生素，矿物质以及促进细胞的呼吸，过氧化物的分解，脂肪的氧化等有关生命活动的大量酶，产品具有平衡人体营养，消除体内毒素，促进肠管运动，抑制癌细胞生长，促进人体新陈代谢等多种生理功能，对诸如肥胖，糖尿病，高血压，高血脂等胰岛素抵抗综合症群有明显的药理效果，还是改善体质和美容的特效食品。     

控制睡眠和唤醒竟是同一“开关”

正瑞士一项新研究发现,人类睡眠和唤醒由大脑同一区域控制,这推翻了现有认知,对寻找新的睡眠疗法具有重要意义。瑞士伯尔尼大学研究人员在英国《自然·神经学》杂志上发表报告说,大脑丘脑中一小组神经元就像控制睡眠和唤醒的"开关",既能通过产生睡眠慢波促进睡眠,也     

全麻腹部手术合并呼吸系统疾病的围手术期处理

腹部手术合并有呼吸系统疾病的患者常见,腹部外科手术后会减少患者腹腔的容量,从而影响患者的肺功能,可能造成呼吸衰竭或呼吸窘迫综合症,我院自2009年9月至2010年12月完成161例腹部全麻外科手术,效果良好,未发生严重呼吸系统并发症,报告如下。     

"做梦娶媳妇"是咋回事

每个人都要睡眠,也都会有各自多彩的梦境。在2003年3月21日的“世界睡眠日”时,中国专家为人们全面解读了梦境的奥妙。据《健康时报》报道,首都医科大学精神医学教授杨华渝解释说,运用现代科学的研究手段——脑动电流描记器、肌动电流描记器、眼动电流描记器对睡眠进行的连续观测表明:人的睡眠可以分为“做梦的睡眠”和“不做梦的睡眠”两种。“做梦的睡眠”人人都有,每天晚上都要经历4~5次,加起来的时间总共有90～100分钟。也就是说,所有的人每天晚上都必须做4—5次梦,至少有一个半小时的时间是在梦中度过的。有意思的是,如果你前一天晚上因为开夜车熬夜而缺觉的话,第二天睡眠时会首先把前一天所缺的“做梦的睡眠”补足,然后再进行“不做梦的睡眠”。     

裸睡能帮助治疗失眠

睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了,但如今,想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。我们经常看到身边的人因为整夜失眠而哈欠连连,失眠真是让人叫苦不迭。但是专家表示,改善睡眠状况其实并不难,从日常习惯做起,稍     

最伤睡眠的8种食物

正鸡肉如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。"入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。汉堡这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的