健美操基础训练内容与方法探讨

为健美操训练提供必要的理论指导，最终提高健美操基础训练质量，本文主要对健美操基础训练的内容与方法进行探讨。健美操基础训练内容主要包括基本姿态训练、基本技术训练、乐感训练三部分，只有重视基础训练才能为专项训练做好准备，而合理有效的训练方法是保证健美操基础训练效果的关键。     

大学生健身健美操的心理训练

本文对当代大学生健身健美操训练和比赛中合理的运用心理训练手段,健美操训练中运用心理训练时应注意的问题,健美操训练中合理运用心理训练可以帮助学生掌握改进和动作技能以及健身健美操对大学生心理的影响等诸方面进行探讨,可以有效的提高竞赛训练水平以及达到健身健美的最终目的.     

竞技健美操运动员的专项训练内容探讨

竞技性健美操是一项难、美、高强度的竞技体育运动项目，专项训练内容繁多，本文针对竞技健美操运动员的专项训练内容进行探讨分析，归纳主要的训练内容与方法，为提高竞技健美操运动员的竞技水平提供理论依据。     

舞蹈训练在健美操教学中的应用研究

随着健美操运动的快速发展,把舞蹈训练与健美操教学相结合取得了一定的效果。要提高健美操的水平,就需要在健美操教学中,重视舞蹈方面的训练。该文运用文献资料法、专家访谈法、归纳分析法,对舞蹈训练在健美操教学中的应用进行研究,结果表明舞蹈训练在健美操教学中的应用对提高健美操教学效果将起到积极的作用。     

表象训练在健美操跳跃动作训练中的应用

本文通过实验进行对比,结果表明表象训练对健美操的跳跃动作的训练有着良好的效果,这对于提高健美操跳跃动作训练质量有着极其重要的作用。     

形体训练应用于高校健美操教学的探讨

通过形体训练效果的分析,结合普通高校健美操教学的实际,提出了形体训练在高校健美操教学中的重要性及形体训练在健美操教学中的一些注意事项,为提高健美操的教学质量提供一些参考。．     

高校学生表演性健美操课余训练探析

健美操能培养学生的健康体魄和审美情趣。表演性健美操训练应从选材、体能、形体姿态、表现力、心理素质等方面入手，使学生的健美操水平能得到较快的提高。     

表象训练在健美操教学中的应用

表象训练是一种教学方法,已广泛运用于体育教学训练中,目前研究表象训练在健美操教学的文章并不多,本文主要探讨表象训练教学法与健美操教学进行有机结合,阐述表象训练在健美操教学中的重要性、优越性和可行性,不断优化健美操教学,以期达到提高学生自学能力、观察能力、自我锻炼能力等方面的目的。     

浅谈舞蹈训练对竞技健美操运动员的影响

文章通过研究舞蹈训练和竞技健美操训练的相通之处进行总结分析后认为：在竞技健美操运动员的训练中应当加入适量的舞蹈训练,通过舞蹈训练中的扶把练习、表现力练习、舞蹈组合练习等等对提高竞技健美操运动员的体形体态、动作表现力、身体协调性、小关节灵活性等有很大作用。     

运动表象练习法在健美操训练中的效果分析

运动表象练习法能使学生建立清晰的运动表象，在抚顺师专艺术职专健美操专业训练中，对竞技健美操2级难度动作和成套动作完成情况进行实验研究．结果表明，运动表象练习法在健美操教学训练中有助于提高教学效果，加快动作的掌握，加深动作的记忆．     

体操运动员向竞技健美操运动项目转变的理论性研究

采用文献资料法、访问法、逻辑推理法和比较分析法,在我国健美操运动员缺乏的基础上,通过对体操和健美操的关系（两者的理论发展、身体素质训练以及技术训练等方面）进行分析,找出两者的接合点,解析体操运动员向健美操运动员转变的理论可行性,为我国培养更高层次的健美操运动员提供一定理论依据的支持。     

变奏训练对竞技健美操运动员肢体姿势控制的分析

竞技健美操在我国已发展有22年历史,是我国国际体育竞技运动中最重要的一项。它作为技能主导类、表现难美性项群的运动项目,以其完美复杂的成套技艺表现出一种独特的艺术魅力。由于竞技健美操完美的成套动作的每个动作的完成都必须受到肢体姿势的良好控制。因此,运动员的专项技能控制能力是影响整个动作完成的关键。通过竞技健美操的简要概括,结合该专项运动训练的特点,对竞技健美操运动员变奏训练的实验结果详细对比分析,变奏训练对于竞技健美操运动员提升动作力度、动作的准确性、动作的流畅性、动作的节奏性及肢体姿势控制的能力具有重要作用。     

不同水平健美操运动员有(无)氧能力及节奏指标比较

通过实验法、数理统计法、文献资料法对80名受试(普通系科大学生20人、体育系大学生20人为对照组;健身健美操高水平运动员20人、竞技健美操高水平运动员20人作为实验组)进行测试。结果表明,与健身健美操相比,竞技健美操对改善机体有氧及无氧能力均有显著效果,竞技健美操比健身健美操更能提高人体有氧能力;竞技健美操对提高力量与爆发力素质效果显著;健美操节奏的训练目前国内并没有引起广泛关注,有运动经历者的节奏感并不比普通人好,健美操的训练可以十分有效地提高节奏感,竞技健美操尤为显著。     

江苏省中学生健美操比赛组织结构模式和参赛情况的调查与分析

健美操比赛是学校体育教学和训练的重要组成部分之一,是健美操教学的延伸与补充.通过对江苏省中学生第一届至第四届健美操比赛有关文件的全面分析和问卷调查,构建完善的组织结构模式,形成合理有效的竞赛机制,有利于普及和开展健美操运动,提高教师的教学、训练水平;激发学生的兴趣和参与的积极性.     

论健美操教学要加强对学生审美意识的培养

在高校健美操教学中,重视培养审美意识的独特的作用,有助于提升健美操课程的价值,促进学生对健美操运动美的感受力、创造力、表现力、鉴赏力。这样在现今多种多样的健身方式中,才能使学生对健美操的教学内容产生更高的兴趣,从而促进他们全面发展、提高其综合素质。     

浅谈健美操运动中的身体姿态

身体姿态在健美操运动中具有非常重要的作用,它不仅影响动作效果,而且也是完成成套动作的关键。查阅相关文献资料,探讨了身体姿态在健美操运动中的重要性以及基本要求与训练,旨在为提高健美．操的教学质量与训练效果提供参考。     

健美操成套动作表象训练实施的过程与特征

运用运动心理学原理,在阐述了健美操表象训练的理论依据和特征基础上,通过对比分析,对健美操成套动作教学中,采用表象训练的教学方法,提出了具体的教学程序和步骤.实验表明:在健美操成套动作教学中运用表象训练法,可以起到消除学生紧张情绪和提高健美操成套动作学习效果的作用.     

健美操基础差生胆怯、拘谨的心理成因与调控方法

在健美操教学中,有许多学生由于基础差、协调力差而产生拘谨及胆怯心理.本文试从健美操基础差生不良心理活动的一般表现,来探索调节学生不良心理反应的方法,从而加强学生学习健美操的信心.     

福建省健身中心健美操指导员人才需求特征研究

本文通过问卷调查法、数理统计法等方法,对福建省健身中心健美操指导员发展现状进行调查,在此基础上对健美操指导员的社会需求特征进行研究,提出了福建省健身中心健美操指导员的人才培养目标。     

论优秀有氧健身操指导员（带操员）应具备的专业素质

本文采用文献资料法、逻辑分析法,从分析有氧健身操的自身特点及练习者的自身需求出发,对有氧健身操指导员（带操员）应具备的专业素质进行了归纳、分析和整合,力图通过整理并总结优秀有氧健身操指导员应具备的专业素质,从而为优秀有氧健身操指导员的培养提供一个科学的理论依据和保障。