居家生活减肥有招

目前,五花八门的减肥招数正充斥着所有时尚杂志的导读.可以说,当今已经没有什么比"美丽"两个字对女人更具诱惑力.所以,女人们不惜花费金钱,不惜牺牲健康,在自己稍稍长胖的时候掀起一场减肥风暴,但结果却是不断轮回后再回到起点.     

居家生活 减肥有招

目前,五花八门的减肥招数正充斥着所有时尚杂志的导读。可以说,当今已经没有什么比"美丽"两个字对女人更具诱惑力。所以,女人们不惜花费金钱,不惜牺牲健康,在自己稍稍长胖的时候掀起一场减肥风暴,但结果却是不断轮回后再回到起点。     

灰姑娘的梦想——美体内衣

时下,靠"美体内衣"来减肥的广告不胜枚举,但实际情况是什么样的呢?有没有科学依据呢?     

青春期营养,别"因噎废食"

<正>青春期是人体发育的重要时期,许多因素都会影响身体的发育,如饮食、运动、环境、教育、家庭等,其中营养因素是最重要的因素之一。但许多青春期的女生渴望拥有苗条的身材,男生则希望自己玉树临风,因而盲目减肥,损害了自己的营养保健。青少年用节食、吃减肥药等来控     

科学节食 身材健美

俗话说:"膘打口里来。"在肥胖的人群中,绝大多数是因摄入热量过多造成的。要想减肥使身体变得苗条,关键一条是管好嘴巴。而节食不能盲目,要牢记科学二字。首先需要明了的是,节食减肥不仅是为了美观漂亮,而是为了健康,预防因肥胖而引起的疾病。因此,节食必须考虑各种营养索的配比以及质和量都要满足     

消脂减肥茶

随着天气转热,减肥便被不少人提上日程.一些人运动减肥,一些人则选择喝茶减肥.面对着市面上各种茶类,选哪种更好?营养专家指出,茶中能起到减肥效果的主要是多酚类物质,但是由于不同制作工艺生产出的茶中多酚类物质被氧化程度不一,所以消脂减肥效果也会不一样.     

减肥≠减重

减重是否等于减肥?肥胖究竟应该怎样减?请听减肥专家的回答。问:什么是减肥?减肥是否等于减重? 答:减肥是减去人体多余的脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少。体重是指水、蛋白质、蛋类、糖类、维他     

《减肥不是闹着玩儿》

正出版社:清华大学出版社版次:2017年06月印次:2017年06月第1次印刷定价:39.00元内容简介:减肥不是闹着玩儿,为了自己、家人、朋友的身体健康,请科学减肥。本书从什么是肥胖入手,系统讲述肥胖原因、科学减肥之法,驳斥减肥谣言,并推荐健康食谱。文笔流畅有趣,没有噱头,也不夹杂私活推荐保健品。要想成功减肥,"管住嘴,迈开腿",饮     

东方健美之声——减肥技艺

如今,"肥胖症"被列为世界十大难症之一。世界教科文组织在一次大会上提到;"世界上最可怕的疾病不是癌症,而是肥胖症!"减肥实属一个难题,但也不是难于上青天。退休以后.我在中医针灸、按摩、点穴、耳针等基础上,在条件极其困难的情况下,经过十年的苦心钻研和反复实践,终于取得了初步的成功。1997年初由香港、中国国际交流研究中心、世界医药研究中心等联合出版的《中国大陆名医大典》中推荐和介绍了此项减肥技艺,众多患者在减肥后前来报喜,高度评价了这种疗法。     

日本人的另类时尚

卡拉OK减肥法日本人谈起“发福”大都会面色大变,许多人或者尝试“节食”减肥法,或者特意爬楼梯上班,为的是多给自己一个减肥的机会。日本有一家公司别出心裁,乘机发起了一次减肥大行动,立即在全日本引起轰动。该公司推出了一项颇有创意的减肥新法——“卡拉     

肥胖病患者在运动减肥过程中营养食谱的制定

以30名身体超重的肥胖病志愿者参加为期50天的运动减肥实验为例.通过对实验过程中的食物摄入的控制,结果表明,减肥过程中的营养控制对被试者的生理状态有一定的影响;是运动减肥的有效辅助手段,能改善肥胖病患者的饮食习惯和饮食结构,对减肥后的体重反弹起到了积极的预防作用.     

节食减肥 当心10种病

肥胖对人体健康的威胁的确很大,肥胖者积极减肥是无可非议的。但是减肥应当采取综合措施,如单纯地依靠节食减肥,将会对机体带来许多危害。现列举如下:一、罹患神经性厌食症。神经性厌食症除引发内分     

越走越苗条——步行减肥有奇效

减肥的方法多种多样,有些方法是靠大运动量来消耗多余脂肪,有些是要求严格节制饮食以减少热量的摄入,而步行则是另一种既简便自然而又确实有效的减肥方法。虽说步行减肥较轻松,适合任何人,但也并不是逛逛街、逛一逛公园便能得到理     

肥胖病患者在运动减肥过程中营养食谱的制定

以30名身体超重的肥胖病志愿者参加为期50天的运动减肥实验为例，通过对实验过程中的食物摄入的控制，结果表明，减肥过程中的营养控制对被试者的生理状态有一定的影响；是运动减肥的有效辅助手段，能改善肥胖病患者的饮食习惯和饮食结构，对减肥后的体重反弹起到了积极的预防作用。     

怎么?什么?为什么?

如何正确使用海藻减肥香皂? 海藻减肥香皂主要适用于全身肥胖人士,及需要美腹、美腿人士。这种香皂具有较强的渗透力,适于在沐浴时使用。全身肥胖者全身使用时,如平常用香皂一样,所不同的是,让这种香皂的泡沫在身上停留3～5分钟,以使有效成分徐徐透入皮下,再用水冲洗干净或浸泡干净。这样,你就可以在舒舒服服和干干净净中收到良好的减肥效果。如果是需要特别减肥的部位,     

不厌其烦话减肥

眼下,社会上经常兴起一浪又一浪的时尚,减肥是其中久盛不衰的一员。 什么人需要减肥 减肥不仅是为了保持体型,更是为了维护身体健康。衡量一个人是否肥胖,要看他体内的脂肪含量是否超过标准,但由于测定体内脂肪含量非常困难,所以往往把体重作为测量指标,当实际体重超过标     

为什么年轻人不要硬减食?

据说,有一部分中学生现在流行“匙子减肥”。他们买一个非常小的匙子吃饭,因为他们认为一次吃一点儿,多吃几次,就会减肥。     

三种最热门吃喝减肥法

在各种减肥书籍、论坛和网站上,我们总能看到林林总总、名目繁多的减肥方法.其中许多却是毫无科学根据,有些甚至以牺牲健康为代价,但是这并不阻碍它们在瘦身者中的流行. 绝食(半饥饿状态)减肥法 绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物,只喝水,是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法.相传,绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪,到今天,它依然流行、备受肥胖人群的青睐.     

动态点击

体形过瘦会导致抵抗力下降减肥瘦身一直以来是许多女性的热点话题,但是最近有报道称,18岁的巴西知名模特安娜·卡罗琳娜·雷斯顿因过度减肥,死于厌食症和败血症。临死前,身高1.74米的安娜体重仅40公斤。看来肥胖虽有害健康,但身材过瘦、减肥过度同样不利于健康,所谓“骨感美”并不如看起来那么美好。     

医生的减肥经

医生们深知减肥的困难,不仅是因为他们经常目睹病人如何与肥胖作斗争,而且他们自己也面临同样的挑战。"我与其他人同样不容易。"哈威·西蒙医生说,这位哈佛医学院的教授成功地减去了多余的13公斤体重,他说:"我告诉病人,既然我能做到,任何人都能。"那么,像西蒙这样的医生,在日常饮食和营养