试论体育运动在预防和改善大学生"亚健康状态"中的作用

通过对大学生“亚健康状态”及形成原因的综合分析，指出体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，阐述了体育运动在预防和改善大学生“亚健康状态”中的重要作用．     

高校大学生亚健康状况的追踪调查

目的了解高校大学生的亚健康情况及其变化趋势。方法笔者于2012年4-5月和2013年4-5月使用同一台德国产人体能量监测仪(亚健康检测仪)对江汉大学168名在校大学生进行生物电反馈的重复检测,对其亚健康情况进行追踪调查,并对他们一年来的日常生活情况进行问卷调查。结果受检的在校大学生中,60%的男生和81.5%的女生处于亚健康状态。受检的男大学生年龄越小,亚健康状态的比例越高;女大学生年龄越大,亚健康状态的比例越高。从一年来的变化情况看,只有4.8%的大学生健康状况在向好的方向发展,而42.9%的大学生由健康状态转变成亚健康状态。江汉大学健康状况变好的和维持健康状态的在校大学生的日常生活情况普遍好于维持亚健康状态及健康状况变差的大学生。大学生亚健康的主要原因一是睡眠质量不好,二是就业等各方面问题带来的精神压力和不愉快的情绪,三是缺乏系统的健康教育导致生活方式不科学、不健康。结论在校大学生的健康状况堪忧,较大比例大学生处于亚健康或正在向亚健康状态发展。高校应大力开展大学生健康教育,及时采取措施维护大学生身心健康。     

大学生心理亚健康状态产生的原因及对策探讨

心理亚健康状态，是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。分析当前大学生心理亚健康状态产生的原因以及降低心理亚健康状态的途径，指出大学生的健康成材不容忽视，大学生需要更多的心理关怀和精神沟通。     

大学生亚健康状态的养生干预

本文运用文献资料法、访谈法、逻辑分析等研究方法,从生活方式、行为方式、饮食习惯等方面对大学生亚健康现状进行分析,探讨采用传统养生中的情志养生、饮食养生、运动养生、起居养生等方法,分别对大学生亚健康状态进行干预．旨在使大学生早日走出“亚健康”这种不适状态．     

在校大学生亚健康现状的分析与对策

了解大学生亚健康的现状,分析在校大学生发生亚健康状态的原因,提出消除大学生亚健康的可行性措施,促进在校大学生的身心健康.以济南大学、山东财政学院和山东大学的在校大学生为调查对象,采用问卷调查法、文献资料法和访问法.结果显示在校大学生对亚健康的概念了解甚少,对亚健康状态的内外表现认识不全面.学业负担重、不规律的生活节奏、网络的诱惑、就业压力等是导致大学生亚健康状态的主要原因.结论:大学生是处于亚健康状态的多发群体.学校和社会以及其它各个阶层应对大学生的健康给予更多的关注,正确引导大学生预防和消除亚健康.     

跆拳道选项课对女大学生心理亚健康状态的影响研究

随着时代的发展,人类的生活节奏越来越快,各方面的竞争压力也日趋加大。作为青年一代的大学生也正受到前所未有的成长、学习、就业等来自各方面的压力,调查显示,当代大学生越来越多的处于亚健康状态,而在这方面,女生的比例要高于男生。本研究通过对跆拳道选项课女大学生的各项身心指标测试,表明持续的跆拳道训练可以使女大学生的身体成分发生明显地改变,身体素质、心肺功能得到明显地提高,精神状态和心理障碍得到明显地改善,自信心得到增强,从而有效改善女大学生的心理亚健康状态。     

陕西省大学生亚健康状态的调查与对策研究

随着社会经济的高速发展,社会竞争的日益增强,处于亚健康状态的大学生也越来越多,严重影响了大学生的学习、生活。采用文献资料法、访问法等研究方法对大学生亚健康现状进行调查分析,探究导致大学生亚健康状态的因素,并结合实际提出预防大学生亚健康状态的有效措施。以期为减少大学生亚健康状态人群,促进大学生身心健康提供一些理论参考。     

苏北高校大学生疲劳性亚健康状况的调查与分析

本文运用文献资料,问卷调查,数理统计法对苏北高校1128名大学生的健康状况进行调查与分析,结果表明大学生疲劳性亚健康的发生率为33．2％．运动不足,睡眠质量差与睡眠时间的不足,营养的过度或缺乏,不良生活方式,个人的心理失衡,经济压力以及来自社会的压力都是引发大学生产生疲劳性亚健康的重要影响因素．建议通过加强体育锻炼、科学睡眠,科学饮食,倡导积极健康的生活方式,加大对大学生的思想教育和心理疏导,引导大学生正确预防和消除亚健康状态,促进大学生的健康成长．     

基于灰色聚类方法评估大学生亚健康状况

从大学生的生活方式、学习工作、不良生活事件3个方面制定评估指标系,运用灰色聚类评估方法,建立大学生亚健康评估模型,从定量的角度评估分析大学生是否处于亚健康状态,为大学生提供了一种亚健康自我评估方法,有助于帮助大学生走出亚健康状态.     

咸宁学院大学生亚健康现状与预防对策

近年来,大学生处于亚健康状态的人数逐年增加,严重影响了大学生的学习、生活、工作、交往等,并引起了社会的广泛关注。本文运用问卷调查法、文献资料法、访问法等方法,通过对我院大学生亚健康现状进行调查分析,探析导致大学生处于亚健康状态的影响因素,并结合我院大学生实际生活状况提出科学合理的预防对策,以期帮助大学生走出亚健康和减少亚健康的发生,达到增进身心健康的目的。     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用（P≤0．01）建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以“健康第一”为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程。     

大连市高校学生"亚健康"人群的现状分析及对策研究

运用问卷调查、献资料和数理统计等方法对部分高校学生的亚健康状况进行调查与分析．研究表明，大学生亚健康人群比例较高，主要表现为注意力难以集中、记忆力减退、情绪不稳、担心自己的健康、失眠多梦等等．造成大学生亚健康状况的主要原因是饮食起居不规律、缺乏体育锻炼、心理负担过大、不良嗜好等．针对这一现状提出并探讨通过体育锻炼改善大学生亚健康状况，对如何预防和降低高校学生亚健康人群比例提供了相应的对策。     

高职院校学生心理健康状况调查分析——以浙江省为例

以浙江省为例，研究高职院校大学生的心理健康状况．采用文献资料法、访问调查法、问卷调查法、数理统计法和比较分析法等研究方法，对浙江省高职院校学生进行调查和比较分析．结果表明，被试中有24．22％的学生有中等以上的心理健康问题，低于全国大学生心理健康常模的水平；男生的心理健康水平略比女生差；来自农村的大学生比来自城市的大学生心理健康水平低；大学新生的心理健康水平低于高年级的学生．浙江省高职院校学生心理健康问题应引起高度重视，心理健康教育在中学时期有待加强．     

奥尔夫音乐对高职大学生心理亚健康的治疗方法与效应探析

在社会竞争激烈、科技飞速发展、生活节奏加快、人际关系复杂的今天,高职大学生面临着思想、学习、工作的多层压力．而导致了生理机能下降,内心心理紊乱,社会交际失调等方面的亚健康状态．通过运用奥尔夫音乐活动对学生进行心理亚健康治疗．从身体机制、心理素质、社交能力三方面对症下药,实验探究,取得了较好的效应．     

对高师女生形体训练课的重要意义及教学途径的思考

高师开设形体训练课，符合高师女生的生理、心理特点，是时代的需求。本文采用文献资料法阐述了高师女生彤体训练课的重要意义和教学途径。     

新时期女大学生心理咨询中常见问题研究

在多元文化背景下,由于竞争及就业压力等多方面原因,高校女大学生出现多种心理障碍,对女大学生常见的心理障碍进行分析,阐述造成心理障碍的原因,以期加强对女性的心理教育。     

女大学生母性意识调查量表的编制

从女大学生母性意识主题入手,以前人关于母性意识的研究为基础,对294名在校女大学生施测,将半结构式访谈所获得的资料编制成女大学生母性意识调查量表,并对测试数据进行项目分析和探索性因素分析。结果显示,母性意识调查量表由八个因子构成,这些因子的累积解释率为56.42%,项目在相应因子的负荷为0.445-0.806之间,各因子的解释率在3.26%-20.39%之间,该量表的Cronbanch’sα系数为0.810,量表信度和效度良好,可以应用于科学研究。     

大学生抑郁水平、身体自尊水平与体育锻炼参与的调查研究

通过问卷调查和统计分析的方法,对大学生有无体育锻炼参与习惯与抑郁水平、身体自尊水平的关系进行了调查研究,结果表明:(1)总体上来看,大学生的抑郁水平和身体自尊水平具有性别差异。男大学生具有较高的身体自尊水平,较低的抑郁水平;(2)大学生抑郁水平与身体自尊水平具有高度负相关,身体自尊水平可能是体育锻炼影响大学生抑郁水平的心理中介变量;(3)有锻炼习惯的男女大学生比没有锻炼习惯的大学生具有较低的抑郁水平和较高的身体自尊水平,其中女生比男生的差异更为显著。     

论高校图书馆参与大学生心理健康教育的优势和路径

大学生心理问题是高等学校普遍存在的问题,对大学生的身心健康和学习危害极大。分析了大学生心理问题的表现和危害,论述了图书馆参与大学生心理健康教育的责任,指出了图书馆在参与大学生心理健康教育方面具有的优势,并提出了具体措施。     

女大学生心理健康状况研究新进展

论文梳理了关于女大学生心理健康状况的已有研究成果,在综合分析女大学生存在的心理问题以及产生原因的基础上,深入探讨了女大学生心理问题的应对策略,并对女大学生心理健康未来的研究进行了展望.