大学生心理亚健康状态产生的原因及对策探讨

心理亚健康状态，是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。分析当前大学生心理亚健康状态产生的原因以及降低心理亚健康状态的途径，指出大学生的健康成材不容忽视，大学生需要更多的心理关怀和精神沟通。     

"亚健康"与体育锻炼

针对目前广大青少年存在着“亚健康”状态，阐述了健康的概念，并提出了体育锻炼是使青少年走出“亚健康”状态的有效途径之一。     

试论体育运动在预防和改善大学生"亚健康状态"中的作用

通过对大学生“亚健康状态”及形成原因的综合分析，指出体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，阐述了体育运动在预防和改善大学生“亚健康状态”中的重要作用．     

高校大学生亚健康状况的追踪调查

目的了解高校大学生的亚健康情况及其变化趋势。方法笔者于2012年4-5月和2013年4-5月使用同一台德国产人体能量监测仪(亚健康检测仪)对江汉大学168名在校大学生进行生物电反馈的重复检测,对其亚健康情况进行追踪调查,并对他们一年来的日常生活情况进行问卷调查。结果受检的在校大学生中,60%的男生和81.5%的女生处于亚健康状态。受检的男大学生年龄越小,亚健康状态的比例越高;女大学生年龄越大,亚健康状态的比例越高。从一年来的变化情况看,只有4.8%的大学生健康状况在向好的方向发展,而42.9%的大学生由健康状态转变成亚健康状态。江汉大学健康状况变好的和维持健康状态的在校大学生的日常生活情况普遍好于维持亚健康状态及健康状况变差的大学生。大学生亚健康的主要原因一是睡眠质量不好,二是就业等各方面问题带来的精神压力和不愉快的情绪,三是缺乏系统的健康教育导致生活方式不科学、不健康。结论在校大学生的健康状况堪忧,较大比例大学生处于亚健康或正在向亚健康状态发展。高校应大力开展大学生健康教育,及时采取措施维护大学生身心健康。     

浅谈大学生亚健康现象与体育锻炼

面对我国新形势下竞争机制的引入,大学生心理压力增大,很多大学生心理处于亚健康状态,已严重影响到其心理健康。如不及时采取措施就会影响其健康成长,甚至影响学业。体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段,在全民健身广泛开展的今天,使更多的人了解体育对亚健康的预防和消除有独特功能,对全民健身的开展将会起到重要的促进作用。     

亚健康的流行病学研究

亚健康是20世纪80年代中期现代医学新认识的一种介于健康与疾病之间的状态。其发病率在世界各国普遍很高并且呈上升趋势,严重地影响着现代人的健康,使其成为近年来医学、心理学和社会学研究的热点。但目前对亚健康的流行病学研究仍然没有一致的结果。本文通过对亚健康的流行病学的循证研究,探讨亚健康的形成因素、评估和调控对策。     

谨防“亚健康”状态发展为躯体疾病及预防对策

根据最新资料表明，社会群体中处于“亚健康”状态的比例正在急剧攀升，尤以管理干部，企业家，科技工作者，律师，医师等突出，“亚健康”状态是处于健康与疾病之间的一种边缘状态，从“亚健康”状态的具体表现，影响“亚健康”状态的社会心理因素，提出了预防“亚健康”状态的相应对策。     

高校教务人员亚健康现状调查及锻炼对策

亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态。高校教务人员是个特殊的群体,长期以来,人们对教务人员这一工作缺乏正确的认识和评价,缺乏对教务人员健康的关心,而教务人员是高校管理队伍中的一个重要组成部分,他们的亚健康问题日趋严重。为了了解高校教务人员的亚健康状况,对福建省部分高校的教务人员进行了抽样调查,调查和研究福建省高校教务人员的亚健康状态,探讨高校教务人员亚健康状态的发生原因、影响因素及锻炼对策,制定出相应的预防机制,对提高高校教务人员的健康水平具有重要的指导意义。     

高校教师亚健康状况及运动锻炼对策

通过对高校教师亚健康状况的综合分析,查找出其形成原因,指出体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段,阐述了体育运动在改善高校教师亚健康状态中的重要作用。     

安徽省高校教师亚健康与运动现状分析与对策

亚健康状态是21世纪人类健康的头号大敌。为了解安徽省高校教师的亚健康状况,采用问卷法和统计法调查研究安徽省高校教师的亚健康与运动现状,结果表明,亚健康的症状和发生机制与机体运动不足有关,造成机体运动不足的主要因素为无时间和无兴趣。因此加强亚健康与运动的宣传教育,提高教师运动的兴趣和热情,让更多的人进行体育锻炼,是预防和控制亚健康,恢复健康的最佳途径。     

大学生亚健康状态调查与运动处方干预

近年来,大学生群体中处于亚健康状态的人越来越多,并且严重危害大学生的健康成长,引起了社会广泛关注。本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,通过对我校部分学生的健康状态进行调查与分析,探讨导致大学生亚健康状态的影响因素,提出合理运动,科学健身,以运动处方的形式指导大学生健身锻炼,达到增进健康的目的。     

让生命之树常青——二论科学保健养生

文章从健康长寿的角度出发，阐明了健康的内涵、健康的标准和人类的亚健康状态。     

浅谈新型生态健康寝具对亚健康人群的作用

生态健康寝具集合多种生态能量因子，集中作用于亚健康人体．使人们在睡眠中不知不觉达到康复理疗的效果，从而使机体的功能恢复到健康状态、探计了生态能量因子对亚健康状态的治疗机理作用，给亚健康人群指出了一条新的、有效的治疗途径。     

亚健康人群心血管疾病的预防及早期筛查

亚健康是介于健康和疾病之间的"第三状态",占人群的绝大部分,可向健康状态或疾病状态转化,已经成为21世纪人类健康的最大敌人。亚健康状态与心血管疾病的发生密切相关,是心血管疾病的早期阶段,在亚健康人群中,对心血管疾病进行预防和早期筛查,是心血管疾病一级预防的有效方法,可作为预防、诊断的侧重点。现就亚健康人群中心血管疾病的预防及早期筛查方法进行综述。     

有氧运动对亚健康者心血管功能的影响

亚健康是健康与疾病之间的临界点,也是疾病来临之前具体表现出的一种状态。处于亚健康状态的人,工作、学习的效率低下,对社会、环境的适应能力降低,人体免疫功能也明显下降,如不注意及时加以调治,很容易发展为第二状态,最终会导致器质性病变、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病,并导致冠心病、糖尿病、肥胖症、高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松症和中风等疾病的产生,且出现低龄化趋势,严重威胁人类的生命健康。本文着重阐述了有氧运动对亚健康者心血管功能所产生的良性影响,主要从有氧运动对心脏、血管内皮等角度做了综述。     

浅谈亚健康的诱因及预防

亚健康状态的范围很广,从预防医学、临床医学尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现,处于这种状态的人口数量是相当多的。本文对亚健康状态的主要表现和产生原因进行了论述,提出了预防亚健康状态的主要措施。     

重庆市中小学教师亚健康现状及其运动处方

亚健康是人体处于健康与疾病之间的低质量状态.中小学教师的亚健康问题不仅影响自身的生活,而且影响学生的健康成长和全面发展.调查表明:重庆市中小学教师的亚健康问题较为严重.笔者通过分析中小学教师亚健康状态形成的原因,研究和制订亚健康的运动处方,以期促进中小学教师的身心健康.     

三种方法让白领不再失眠

世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状,睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。     

谨防"亚健康"状态发展为躯体疾病及预防对策

据最新资料表明社会群体中处于"亚健康"状态的比例正在急剧攀升,尤以管理干部、企业家、科技工作者、律师、医师等为突出."亚健康"状态是处于健康与疾病之间的一种边缘状态.从"亚健康"状态的具体表现,影响"亚健康"状态的社会心理因素,提出了预防"亚健康"状态的相应对策.     

重庆市中小学教师亚健康现状及其运动处方

亚健康是人体处于健康与疾病之间的低质量状态.中小学教师的亚健康问题不仅影响自身的生活,而且影响学生的健康成长和全面发展.调查表明：重庆市中小学教师的亚健康问题较为严重.笔者通过分析中小学教师亚健康状态形成的原因,研究和制订亚健康的运动处方,以期促进中小学教师的身心健康.