试论体育运动的准备活动

体育运动的准备活动对调整机体肌肉的性能、调控呼吸系统和循环系统的工作状态、协调运动神经的活动具有非常重要的作用。准备活动可分为一般活动、专门准备活动和综合准备活动。要想充分发挥准备活动的作用,不断提高运动水平,必须注重活动方案的确定。     

高职院校学生赛前准备活动的调查与分析

通过对常州轻院部分学生赛前准备活动情况的调查和分析发现,学生对赛前准备活动的作用缺乏理性认识,准备活动的合理性比较欠缺。从而导致运动成绩得不到正常发挥,有的甚至造成运动损伤。让学生充分了解赛前准备活动的作用,督促学生进行合理的准备活动,是学校体育教学过程中应重视的一个环节。     

体育课准备活动的安排方法

根据体育课的特殊形式,以及准备活动的目的作用,教学内容,教材特点,学生状况,场地器材,天气环境等因素和实际需要,对准备活动进行有选择、有针对性、与各方面因素相适应的安排。既可以使学生在身体、心理上做运动前的准备,充分调动学生学习的积极性,又可以改善以往体育课准备活动不充分的现象,丰富准备活动的内容与形式,真正起到为基本部分教学铺路架桥,引导过渡的作用。     

论体育训练、竞赛的准备活动

准备活动在体育训练、竞赛中起着举足轻重的作用.鉴于一些人对准备活动缺乏充分认识,本文从生理、心理等方面论述了体育训练、竞赛前做准备活动的必要性和重要性.     

浅谈准备活动在体育课中的作用及运用方法

准备活动是体育教学中必不可少的重要环节,在我们上体育课之前,都知道需要做二些准备活动,目的就是使人在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。正确地认识准备活动的作用,有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔,是体育教师都应重视的问题。本文运用文献查阅法和理论分析法,系统地阐述了体育课准备活动的重要性。对体育教师更好地完成教学任务,提高教学质量,具有一定的参考价值。     

浅析准备活动在大学体育课中的生理学作用

本文运用文献资料法,阐述在大学体育课上准备活动所依据的生理学因素,根据它的生理学依据来指导人们参与体育运动的实践,从而达到掌握技战术和健身的目的。准备活动是体育教学重要的组成部分,它能使人在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。正确地认识准备活动的作用和其生理学依据,为有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔提供了理论支撑,从而更有利于体育教学。     

高职院校体育课准备活动初探

准备活动是体育教学中必不可少的重要环节,正确地认识准备活动的作用,根据不同时期的学生对象,有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔,是体育教师都应重视的问题。     

浅谈体育课准备活动

体育课的准备活动是教学过程中的重要组成部分,是为基本教材内容做好心理和生理的准备,如何安排好每节课的准备活动是保证上好课的重要环节。正确的认识的准备活动的作用,灵活的选择组织形式和内容,恰当的安排准备活动的时间,是体育教师都必须重视的问题。     

刍议准备活动在体育教学中的运用

准备活动是体育教学过程中的重要组成部分,正确地认识准备活动的作用,合理地选择安排准备活动的形式、内容和时间,才能有效地提高体育教学的效果和教学质量,并且有利于学生学习和掌握体育基本知识、技术和技能。     

浅谈准备活动在教学训练中的重要性及注意要素

自从事体育事业十多年，从事体育教学训练五年多来我深刻体会到准备活动在体育课、训练课、比赛中的极其重要的作用，准备活动的充分与否直接关系到训练水平和比赛水平的发挥，有效的准备活动是达到训练效果的关键。因而，教练员在实际教学训练中要科学合理的安排专项准备活动，保证训练任务的顺利完成。     

对田径教学准备活动的探讨

通过对田径教学现状的调研，分析探讨了准备活动对田径教学效果与质量的影响；指正当前田径教学把准备活动当作一般课堂常规而随意对待，造成不良现象发生的严重性；提出准备活动是体育课的主要组成部分，是确保田径教学效果与质量的重要环节，是预防运动损伤发生的关键．     

田径运动员准备活动的生理学基础

随着现代田径运动比赛激烈程度的不断增强,技术能力的发挥要求越来越高,对运动员赛前身体准备提出了很高的要求,如何运用生理学知识,控制准备活动过程,对提高运动成绩和防止伤害事故的发生起着决定性的作用。     

湘西民族地区老年人体育健身现状调查

采用目的抽样,运用文献资料法、访问法、问卷调查法、归纳演绎法,对湘西民族地区老年人体育健身进行调查.湘西民族地区老年人锻炼的动机明确,但因参加者的文化水平较低,大部分老年人进行体育锻炼不能得到技术指导,散步是民族地区老年人最喜爱的体育锻炼形式.湘西民族地区经济不发达,体育消费水平低,锻炼场所首选是住宅区空地,对于花钱进行体育锻炼不能接受.湘西民族地区老年人并不经常参与传统体育活动,参与时间、锻炼场地等与体育人口标准差距较大.湘西民族地区缺乏社会体育指导员,需要国家和政府提供更多的政策和经济扶持.     

运动训练周期理论辨析

运用查阅文献资料的方法，通过逻辑分析，对运动训练周期理论的产生背景、理论核心和现今人们对运动训练周期理论的认识进行了全面分析，在此基础上提出了对以马特维耶夫为代表的训练周期理论应持的科学态度。     

心理训练的研究

通过对心理训练地位和作用的研究,阐述了心理训练是运动训练的重要组成部分。举例说明心理训练在训练、比赛和教学中的作用,以及专门性心理训练能起到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。列举了我国心理训练的现状,提出了运动训练中应重视加强心理训练。     

浅谈汉画像石中的古代休闲体育方式

汉画像石是我国古代文化遗产中的瑰宝。同时，它也是反映汉代社会生活的百科全书。其中所体现的古代休闲娱乐体育方式更是种类繁多，雅俗共赏。汉代以蹴鞠、射箭、角抵、博戏、投壶等门类为主的休闲娱乐体育，不仅使汉代祖先求得身心的调节与放松，达到了生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的，而且其技术和方法以及要领规范，对我们当代休闲娱乐体育活动项目的发展仍具有重要价值和现实意义。     

体育锻炼对大学生心理健康影响的研究

通过文献资料调查法、问卷调查法、实验调查法等方法,对商丘师范学院2002级部分大学生心理健康状况进行了研究,旨在研究不同的锻炼形式对抑郁、焦虑、身体自尊水平低下的影响。研究结果显示：排球、羽毛球、慢跑与有氧韵律操等对抑郁、焦虑、身体自尊水平低下有很大的调节作用。     

心理训练的研究

通过对心理训练地位和作用的研究,阐述了心理训练是运动训练的重要组成部分.举例说明心理训练在训练、比赛和教学中的作用,以及专门性心理训练能起到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用.列举了我国心理训练的现状,提出了运动训练中应重视加强心理训练.     

维生素C抗氧化作用及其在运动中的应用

运动可使体内自由基含量升高．自由基与生物膜中的不饱和脂肪酸之间有高度的亲和力,二者一旦结合,就会生成不饱和脂肪酸的过氧化物,使生物膜的结构、功能受到破坏,对组织造成伤害,影响运动能力．维生素Ｃ作为抗氧化剂和自由基清除剂,在自由基清除过程中可发挥重要作用．本文论述了维生素抗氧化和清除自由基的机制,分析了维生素Ｃ与运动能力之间的关系以及维生素在运动实践中的应用．     

过度运动、适度运动与免疫

随着免疫学的发展，运动与免疫机能的关系越来越受到人们的关注。不同的运动形式和运动强度对免疫机能的影响也不同，适宜的运动强度和运动量，能提高机体的免疫机能，而过度运动，则降低机体的免疫机能，使运动能力下降。