论运动员过度训练的预防和消除

通过对运动训练中常见的“过度训练”的概念、症状、类型等问题的分析,从运动生理、心理及运动训练学角度研究过度训练产生的原因和机制,提出过度训练预防和消除的具体措施．     

过度训练的诊断和预防

过度训练是一种常见的运动性疾病,是体育科学研究中的热点课题之一,本文通过对过度训练的概念、类型等问题的研究,探讨过度训练的诊断和预防,以期为运动训练和教学科研提供有益的参考。     

过度训练监测指标研究现状

采用文献资料法对近些年来关于过度训练的机制及监测过度训练生理、生化和心理指标的研究进行了综述,为在运动实践中有效避免过度训练的发生及今后对过度训练进行进一步的研究提供理论依据。     

过度训练对大鼠运动能力影响的实验研究

通过建立过度训练大鼠模型,应用运动学方法,观察大鼠在过度训练状态下运动能力的变化特点,经过与正常对照组,一般训练组的对比,探讨过度训练对大鼠运动能力影响的生理机制。     

过度训练研究进展

过度训练是指大强度运动后,长时间不能恢复运动能力的一种疲劳症状,它的产生与神经内分泌系统、免疫系统的功能紊乱有关.诊断过度训练的常用指标有心率、肌酸激酶、血睾酮、血尿素、血乳酸、谷氨酰胺等.最新研究显示,热休克蛋白作为一种应激保护性蛋白,也是监控过度训练的有效指标.此外,心理疲劳是过度训练的明显症状,应把心理和生理指标结合起来进行判断.补充抗氧化剂等对消除过度训练症状有良好疗效.     

过度训练对心肌组织影响的研究进展

以过度训练对大鼠心肌组织损伤的研究进展为例,说明过度训练是一种常见的运动性病症,是训练与恢复、运动和运动能力、应激和耐受能力之间的不平衡,也是神经-内分泌-免疫网络对身体机能影响的综合表现,使机体处于一种多器官功能紊乱的病理状态。     

心理训练的研究

通过对心理训练地位和作用的研究,阐述了心理训练是运动训练的重要组成部分。举例说明心理训练在训练、比赛和教学中的作用,以及专门性心理训练能起到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。列举了我国心理训练的现状,提出了运动训练中应重视加强心理训练。     

心理训练的研究

通过对心理训练地位和作用的研究,阐述了心理训练是运动训练的重要组成部分.举例说明心理训练在训练、比赛和教学中的作用,以及专门性心理训练能起到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用.列举了我国心理训练的现状,提出了运动训练中应重视加强心理训练.     

浅议动性疲劳与过度训练的防治

运动训练中教练员要注意训练的科学性、系统性。避免由于各方面原因千万过度训练面影响比赛成绩。本文通过分析过度训练面影响比赛成绩。本文通过分析训练的症状、发生原因、诊断方法、预防和治疗方面进行分析论述。     

过度训练对女性运动员的生理影响

从饮食营养、生理周期、骨质疏松三个角度分析和研究过度训练对女性运动员机体造成的生理影响及其引发机制,并提出了相应的运动医务监督建议,为预防和治疗过度训练对女性运动员产生不良影响提供借鉴和参考。     

过度训练对大鼠心肌线粒体MDA，SOD，GSH—Px，PLA2及Ca^2＋浓度的影响

为探讨过度训练状态下心肌组织损伤的变化规律,笔者采用过度训练大鼠模型,将40只大鼠随机分为训练对照组和过度训练组,分别进行8周的中等强度和大强度跑台训练,于第8周周末运动后处死全部大鼠,取心室肌测定线粒体丙二醛、超氧化物歧化酶、谷胱苷肽过氧化物酶、磷脂酶A：及Ca^2＋浓度．结果表明：过度训练状态下,大鼠心肌线粒体丙二醛含量、磷脂酶A2活性及Ca^2＋浓度显著升高,超氧化物歧化酶、谷胱苷肽过氧化物酶活性显著下降．过度训练后,大鼠心肌线粒体自由基产生增加,抗氧化能力下降,引起线粒体膜脂质过氧化水平增加,膜降解反应增强,从而导致大鼠心肌线粒体损伤和心肌组织的损伤．     

耐力训练中常见问题及处理措施

许多人通过耐力性项目跑步、自行车和铁人三项进行健身,在竞技水平上,这些耐力性项目均需要进行艰苦的训练,耐力性项目运动员常见损伤是过度使用的结果。大强度的训练和恢复期之间的不平衡,破坏组织的修复机制,最终引起过度使用损伤。运动常见的医学问题包括运动性哮喘、运动性崩溃和过度训练综合征,通过适当医学干预,可以治疗和预防这些症状。     

过度训练对红细胞膜结构和功能影响的实验研究

为进一步探讨过度训练的发生机制,采用建立一般训练和过度训练动物模型,应用荧光法和比色法分别测定了过度训练后红细胞膜MDA含量、红细胞变形性、Na~+-K~+-ATPase、Ca~(2+)-ATPase活性以及红细胞膜总磷脂、胆固醇含量及其比值.结果显示:与对照组相比,MDA含量在运动后即刻显著升高(P<0.01);红细胞变形性显著下降(<0.05;P<0.01),Na~+-K~+-ATPase和Ca~(2+)-ATPase活性显著下降(P<0.05),红细胞膜总磷脂显著下降(P<0.05),红细胞膜上胆固醇在运动后即刻显著低于对照组(P<0.01),红细胞膜上胆固醇/磷脂比值在运动后即刻显著低于对照组(P<0.05),相关分析表明,红细胞的变形性与红细胞膜上MDA含量呈显著负相关(P<0.05).结果揭示:过度训练运动引发的自由基产生的脂质过氧化对红细胞膜结构有损害,使Na~+-K~+-ATPase和Ca~(2+)-ATPase活性下降,红细胞膜上的磷脂和胆固醇含量以及其比值降低,致使红细胞变形性下降,可能是造成过度训练后红细胞功能下降的重要原因之一.     

浅谈过度训练

由于参与体育锻炼，机体出现疲劳现象是很自然的事，但在正常情形下，这类疲劳经过十二到廿四小时后便应该逐渐消失。但如果训练计划安排失当，例如忽略了训练与恢复的配合，令到运动员有疲劳的状态下继续承受大强度运动量的刺激，已经疲劳的机体便难以得到恢复，超量补偿将无法达成，运动员亦可能出现衰竭的现象。如果仍然坚持训练下去，就会形成过度训练状态。过度疲劳是过度训练的前提，在过度疲劳的基础上出现集体形态和机能的明显变化后，才发展为过度训练。过度训练是过度负荷与机体机能状况过于不相适应，导致疲劳连续积累而引起一系列功能素乱或病理状态。过度训练多见于力量、速度、耐力和协调动作为主的运动项目。     

“多课次”训练对赛艇运动员生理指标的影响

笔者将"多课次"训练这一新型训练方法,应用于赛艇运动员的运动训练中.通过查阅有关"多课次"训练的研究资料,结合运动训练学、运动生理学、运动生物化学等多方面的研究成果,将赛艇运动员的生理指标与"多课次"训练有机结合起来,通过训练前后的生理指标数据分析,对运动员训练前后的Vo2max和乳酸阈进行综合评定,掌握运动员的体能水平和特征,以及提高运动成绩相关的因素,有助于运动员的科学训练,为今后赛艇运动的发展及对赛艇运动员的科学监控提供理论依据.     

大强度运动影响心脏功能研究进展

运动员在训练过程中,不可避免会出现大强度的运动训练,长期的大强度运动训练最终会导致运动员心脏功能结构发生器质性的变化,会对运动员的心脏及身体机能的正常功能产生负面的影响。采用文献综述法综合分析了过度训练的负面作用,对长期大强度运动影响心脏细微结构和功能方面进行了探讨。     

运动性疲劳的产生与恢复

在当今的竞技体育中,训练负荷接近人体生理极限,必然产生运动疲劳,甚至导致过度训练,影响运动能力的提高,成为运动员身体机能评定的重要内容。本文通过文献资料法对运动性疲劳的研究作一综合,根据运动疲劳的概念及分类和产生机制,总结出恢复疲劳的方法。运动性疲劳问题的研究是一个综合性的研究问题,它不仅是运动医学、运动生理学、运动生物化学的重要研究领域,还与运动心理学、社会学等学科密切相关。随着当今运动训练科学化研究的不断深入,运动训练的竞技水平呈现出飞速发展的态势。运动员为提高竞技能力和运动成绩无一例外地选择了进行高强度、大运动负荷训练的日常训练和竞赛。运动员的训练负荷必然大大超过正常的心理和生理水平,随之而来的是能量供应总是赶不上消耗的速度,产生运动水平下降、烦躁、注意力不集中等一系列消极的症状。这就是我们所称的运动疲劳。     

过度训练的机制与恢复

本文是对运动训练中，可能产生的一种特殊的神经机能疾病，过度训练的机制和征象进行分析与探讨，为保证训练顺利进行，提出一些恢复手段和方法，供读者参考。     

运动对心肌细胞中凋亡调控基因的影响

研究运动对心肌细胞中调控基因Bcl-2、Bax和p53的影响以探讨凋亡调控基因对运动引起心肌细胞凋亡的作用。以大鼠中等运动强度训练、一次性力竭运动和过度训练为运动模型，采用反转录聚合酶链式反应（RT-PCR）技术观察了大鼠心肌细胞中调控基因Bcl-2、Bax和p53mRNA的表达。长期中等强度的运动可造成大鼠心肌细胞中凋亡调控基冈Bcl-2mRNA表达明显增加，可抑制心肌细胞凋亡；而力竭运动和过度训练可引起心肌细胞中Bcl-2mRNA表达下降和调控基冈Bax、p53mRNA表达显著升高以及凋亡调控基因Bcl-2／Bax比值显著下降，可促进心肌细胞凋亡。心肌细胞中凋亡调控基冈Bcl-2、Bax和p53在不同运动后的不同表达对心肌细胞凋亡的发生有明显的调控作用。     

浅谈大学生如何选择消除运动性疲劳的方法

运动性疲劳是运动训练中常出现的一种生理现象（过度疲劳除外），根据超量恢复理论、应激理论和运动训练理论，运动水平的提高就是疲劳一超量恢复一再疲劳一再超量恢复的过程。因此，在运动训练中出现疲劳是很正常的。但疲劳如果不能及时消除，疲劳积累会对机体产生不良影响，将会影响运动员的运动训练安排和健康。能否尽快消除疲劳，连续、合理和有规律地安排训练，是运动训练所面临的一个重要问题。因此，如何采取有效的疲劳消除方法就显得极为重要。本文具体介绍了如何消除运动性疲劳的方法，指导同学们正确选择消除运动性疲劳的方法，使其能尽快消除疲劳，连续、合理和有规律地安排训练，为取得好成绩打下良好的基础。